আমাদের জাহিদ গুগলের ম্যানেজার

উৎসঃ   কালের কন্ঠ
জাহিদ সবুর গুগলে যোগ দিয়েছেন ২০০৭ সালে। গুগলের জুরিখ ক্যাম্পাসে তিনি এখন টেকনিক্যাল লিড ম্যানেজার।

বিদেশ ভ্রমণ বিষয়ক কয়েকটি টিপস

Shahadat Hossain- Centre for Basic Studies

১. অহেতুক লাগেজ ভারী করবেন না। না নিলেই নয়, কেবল এমন জিনিস সাথে নিন। মনে রাখবেন, যার লাগেজ যত হালকা, তার ভ্রমণ তত স্বচ্ছন্দ। ভারী লাগেজ ভ্রমণের আনন্দকে ব্যহত করে।

ভ্রমণে বমি এড়াতে যা খাবেন

বোল্ডস্কাই

ভ্রমণের সময় অনেকের বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরার সমস্যা হয়। এটাকে বলা হয় মোশন সিকনেস।

শিশু কিশোরদের পাইলস

ডা: আহমেদউজ জামান

পাইলস বা অর্শ একটি অত্যন্ত পরিচিত রোগ। পুরুষ ও মহিলা উভয়ের মধ্যেই এই রোগের প্রকোপ দেখা যায় এবং বিশ্বের মোট জনসংখ্যার অর্ধেকেরও বেশী ব্যক্তির বয়স ৫০ বছরে পৌঁছানোর আগেই পাইলেস আক্রান্ত হয়ে থাকেন।

‘নখকুনি’ সমস্যা নিরাময়ের উপায়

ডা. সঞ্চিতা বর্মন

বেকায়দাভাবে যখন নখ বৃদ্ধি পায় এবং নখ নিচের মাংসের ভেতর ঢুকে যায় তখন নখের কোণায় প্রচণ্ড ব্যথা অনুভূত হয়। এই সমস্যাকে ‘নখের কোনা ওঠা’ বলা হয়।

শীতে শিশুর শ্বাসকষ্ট

ইত্তেফাক অনলাইন ডেস্ক:

শীতের এই সময়ে শিশুরা যে সর্দি-কাশি ও শ্বাসকষ্টে ভুগছে, তা কিন্তু বেশির ভাগই নিউমোনিয়া নয়। ভাইরাসজনিত এই রোগের নাম ব্রংকিউলাইটিস।

ব্রণ কেন খোঁচাবেন না

উৎসঃ   প্রথমআলো:  

শীত আসছে। বাইরে এখন শুষ্ক আবহাওয়া। বাতাসে ধুলোবালি। মুখে ব্রণ হওয়ার আদর্শ পরিবেশ।

বিদেশে উচ্চশিক্ষা

বিদেশে উচ্চশিক্ষা নেয়ার ইচ্ছা আমাদের কমবেশি সবারই থাকে। কিন্তু কেন সেখানে পড়তে যাবেন সে সম্পর্কে অবগত নন অনেকেই। উচ্চশিক্ষা নিলে আপনার সুবিধা কি কি, তা হয়তো জানেন না অনেকেই।

প্যান্টের পেছনের পকেটে মানি ব্যাগ রাখলে পঙ্গু হওয়ার আশঙ্কা!

সূত্র: স্পাইন হেলথ ডটকম, বিডি প্রতিদিন/ ২১ মে ২০১৭

মানিব্যাগ সাধারণ প্যান্টের পিছনের পকেটে রেখে থাকি আমরা। কিন্তু প্যান্টের পিছনের পকেটে মানি ব্যাগ রাখার ফলে আমাদের শরীরে সৃষ্টি হচ্ছে অনেক রোগব্যাধির বাসা।

রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের উপায়

কোলেস্টেরল রক্তের এক রকম উপাদান, যা রক্তে মিশে থাকে এবং রক্তের সঙ্গে রক্তনালি দিয়ে সারা শরীরে চলাচল করে।

জলবসন্ত বা চিকেন পক্স

শীতের শেষে ও গরমের শুরুতে যাতনাময় একটি রোগ জলবসন্ত বা চিকেন পক্স।

সকালে নাশতা না করলে যে ক্ষতি

জিনিউজ:

আপনি কি সকালে নাশতা করেন না? নাকি নাশতায় অনিয়ম করেন? যাঁরা সকালের নাশতা এড়িয়ে যান, তাঁদের নানা শারীরিক সমস্যা দেখা যায়।

সুমধুর ধ্বনি মনে আনে শান্তি

সান্দ্রা নাউয়ি:

আমার জীবনে সবসময়ই কিছু একটার অভাব অনুভব করতাম। আমি ধর্মের অর্থ খুঁজতে সচেষ্ট হই-কিন্ত সব ভুল জায়গায় এবং সব ভুল উপায়ে।

উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা এবং জটিলতা

ডক্টোরোলা ডট কম:

উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা প্রধানত ২ ভাবে করা হয়-
১. জীবনশৈলীর পরিবর্তনের মাধ্যমে
২. ওষুধের মাধ্যমে
জীবনশৈলীর পরিবর্তনের মাধ্যমে উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার সাফল্য সন্দেহাতীতভাবে প্রমাণিত। তাই ওষুধ লাগুক বা না লাগুক সব উচ্চ রক্তচাপ রোগীর জীবনযাত্রার পরিবর্তন প্রয়োজন। উচ্চ রক্তচাপ ব্যবস্থাপনায় জীবনযাত্রার পরিবর্তনে কার্যকর কিছু পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করা যাকঃ
১. ওজন কমানো: শারীরিক স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখা ( BMI:১৮.৫-২৪.৯ কেজি/মিটার স্কয়ার)।
২. স্বাস্থ্যসম্মত খাবারে অভ্যস্ত হওয়া: তাজা ফলমূল ও শাকসবজি বেশি বেশি খাওয়া। চর্বিজাতীয় খাবার কম খাওয়া।
৩. খাবারে অতিরিক্ত লবণ খাওয়া যাবে না :খাবারে লবণ কম করে খেতে হবে। প্রতিদিন ৫ গ্রাম-এর কম লবণ খেতে হবে।  পাতে লবণ পরিহার করতে হবে।
৪. শারীরিক পরিশ্রম:নিয়মিত কায়িক পরিশ্রম বা ব্যায়াম করতে হবে। যেমন : দৌড়ানো, হাঁটা, সাঁতার কাটা ইত্যাদি। দৈনিক কমপক্ষে ৩০ মিনিট করে সপ্তাহে ৫ দিন হাঁটা যথেষ্ট।
৫. ধূমপান ও তামাকজাতীয় দ্রব্য পরিহার: বিড়ি, সিগারেট, জর্দা, সাদাপাতা, গুল, ইত্যাদি সকাল প্রকার দ্রব্য পরিহার করতে হবে।
৬. মদ্যপান পরিত্যাগ করতে হবে।
উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসায় ব্যবহৃত ওষুধসমূহের ধরণঃ
১. ডাইইউরেটিকস (Diuretics)
২. বিটা ব্লকার (Beta blocker)
৩. এনজিওটেনসিন কনভার্টিং এনজাইম ইনহিবিটর (ACE inhibitor)
৪. এনজিওটেনসিন রিসেপ্টর ব্লকার (ARB)
৫. ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার (Calcium channel blockers)
উচ্চ রক্তচাপের ফলাফল:অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ স্ট্রোক, হার্ট এটাক, হার্ট ফেইলিওর, কিডনি ফেইলিওর, দীর্ঘমেয়াদি কিডনি রোগ, অন্ধত্ব ইত্যাদি রোগের ঝুঁকি বহুলাংশে বৃদ্ধি করে। অনেকে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ (Normal) হয়ে গেলে ওষুধ সেবন ছেড়ে দেন। যার ফলে কিছুদিন পর আবার রক্তচাপ বেড়ে যায়। কাজেই উচ্চ রক্তচাপ একবার ধরা পড়লে এর উপসর্গ এবং ক্ষতি থেকে বাঁচতে হলে মাঝেমাঝে রক্তচাপ পরীক্ষা করিয়ে নিয়মিত ওষুধ সেবন করতে হবে। একমাত্র ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ পরিবর্তন অথবা বন্ধ করা যাবে না।
- See more at: http://blog.doctorola.com/archives/3855#sthash.iEyakvZn.dpuf

উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা প্রধানত ২ ভাবে করা হয়-
১. জীবনশৈলীর পরিবর্তনের মাধ্যমে
২. ওষুধের মাধ্যমে

পাইলস নিয়ে বিশেষজ্ঞের মতামত

ডক্টোরোলা ডট কম:

পাইলস কী ও কেন এটি হয়?
পাইলস মূলত মলদ্বারের পাশের রক্তনালিগুলো যেগুলো থাকে, তার স্ফীতি। প্রত্যেক মানুষের রক্তনালিগুলো মলদ্বারের কাছে এসে শেষ হয়। এখান থেকে ভেইনগুলোর উৎপত্তি হয়। রক্তটা পুনরায় মানুষের শরীরের দিকে, অর্থাৎ হার্টের দিকে ফেরত আসে। তবে এ জায়গায় যেহেতু কিছুক্ষণ সময়ের জন্য রক্তটা থেমে থাকে, সেই অবস্থায় দেখা যায় মলদ্বারে রক্তনালিগুলোর স্ফীতি, পাশাপাশি দেখা যায়, পাতলা যে আবরণ থাকে মিউকোসা, সেটারও স্ফীতি দেখা যায়। এটাই মূলত আমরা জানি।
কারা সাধারণত এই পাইলসে ভুগে থাকেন?
কোনো ব্যক্তি বিশেষ আলাদা করে নয়, সবারই মলদ্বারের ভেতরে এই রক্তনালি থাকার কারণে পাইলস অল্প হলেও থাকে। জীবনের কোনো না কোনো সময়ে এগুলোর স্ফীতি ঘটে। কারো ক্ষেত্রে হয়তো সাময়িক স্ফীতি ঘটে, কারো ক্ষেত্রে স্ফীতি এত বেশি হয় যে সেটি দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায়। এগুলোর আকার অনেক বড় হয়ে যায়।
কোন কারণে সমস্যাটি হয়?
নির্দিষ্ট করে কোনো কারণ বলা সম্ভব নয় বা এখন পর্যন্ত সেটি পাওয়া যায়নি। তবে দেখা যায় যে, পরিবারের অনেকেই এই রোগে ভোগেন। সেই ক্ষেত্রে বলা যেতে পারে, একই বংশের অনেকের এ সমস্যা হয়। পাশাপাশি দেখা যায় যে যারা দীর্ঘক্ষণ বসে আছে, যাদের কাজটা বসে থাকা, তাদের ক্ষেত্রে দেখা যায় এই সমস্যা বেশি হয়। পাশাপাশি যাদের স্বাস্থ্য ভালো, তাদের ক্ষেত্রে এমন হয়। এর পাশাপাশি যাদের নিয়মিত কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, পায়খানাটা নরম হয় না, তাদের ক্ষেত্রে এ সমস্যা হয়। কিছু কিছু রোগের ক্ষেত্রেও এটা দেখা দেয়। যেমন—লিভার সিরোসিস বা অন্য জায়গায় ক্যানসার থাকলে তখন দেখা দেয়। এর বাইরে মানুষের কিছু কিছু শারীরিক পরিবর্তন, অর্থাৎ যখন গর্ভবতী হয়, তখন এ ধরনের পাইলস দেখা দেয়। এবং দীর্ঘস্থায়ীভাবে মানুষ যখন শুয়ে থাকে, তার পায়খানা যথাযথভাবে বের হয় না বা শক্ত হয়ে যায়, তখন চাপ দেওয়ার কারণে পাইলসগুলো বড় হয়ে যায়।
পাইলসের লক্ষণগুলো কী বা কীভাবে বুঝব পাইলস হয়েছে?
প্রাথমিকভাবে তার মলদ্বারে কিছুটা হলেও জ্বালাপোড়া হবে। কখনো কখনো চুলকাতে পারে বা তার মলদ্বার একটু ভেজা ভেজা মনে হতে পারে। মলদ্বারের স্ফীতি সে মলত্যাগ করার সময় বুঝতে পারবে। মূলত ভেতরের দিকের পাইলাস, যেহেতু পাইলস দুই ভাগে থাকে, একটা ইন্টারনাল পাইলস বা ভেতরের অংশের পাইলস, আরেকটি বাইরের অংশের পাইলস। ভেতরের অংশের পাইলসগুলো বুঝতে কষ্ট হয়, যত দিন না এগুলো বাইরে চলে আসে বা রক্তক্ষরণ হয়, তত দিন পর্যন্ত বোঝা যায় না। বাইরের যে পাইলসগুলো থাকে, সেগুলো সহজে বোঝা যায়। কারণ হলো স্ফীত হয়ে যায় আর রক্ত জমাট বাঁধার জন্য ব্যথা বোধ করে। তখন এটি বোঝা সহজ হয়। তবে ইন্টারনাল পাইলসগুলো একটু দেরিতে বুঝতে পারে।
পাইলসের কিছু পর্যায় রয়েছে। কিসের ভিত্তিতে সেই পর্যায় নির্ধারিত হয়?
এর পর্যায় আমরা ভাগ করে থাকি, ওয়ান-টু-থ্রি-ফোর হিসেবে। ওয়ান হলো একেবারে প্রাথমিক পর্যায়, খুব একটা সমস্যা রোগীদের হয় না। দেখতে পারি যে তাদের ক্ষেত্রে বড় ধরনের চিকিৎসার কোনো প্রয়োজন হয় না। হয়তো জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তন বা খাদ্যাভ্যাসের কিছু পরিবর্তন করলে এটি সম্ভব। পর্যায় টু-তে এটা একটু বড় হয়, প্রথম পর্যায় থেকে দ্বিতীয় পর্যায়টা একটু বড় হয়। সে ক্ষেত্রে কিছু ওষুধ পাওয়া যায়, পাশাপাশি কিছু খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করলে সম্ভব। তৃতীয় পর্যায়ে মূলত পাইলসটা মলদ্বারের মুখের কাছে চলে আসে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে মলত্যাগ করার পর আবার ভেতরে চলে যায়। কখনো কখনো হয়তো চাপ প্রয়োগ করে ভেতরে ঢোকানো লাগে। এ ক্ষেত্রে ওষুধে খুব একটা কাজ হয় না। আমরা মূলত এ ক্ষেত্রে সার্জারির কথা বলে থাকি। আর চতুর্থ পর্যায়, যেটা ভেতরের পাইলসগুলো মলদ্বারের একেবারের বাইরের পর্যায়ে এসে যায়, বাইরেই থাকে সব সময়, এটাতে সে সব সময় অস্বস্তি বোধ করে, এ ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার অবশ্যই প্রয়োজন। এ ছাড়া একে ওষুধের সাহায্যে কোনোভাবে চিকিৎসা দিয়ে নিরাময় করা যায় না।
পরে আবার নতুন করে হওয়ার কি কোনো আশঙ্কা রয়েছে?
আসলে যেটা হয়, যিনি অস্ত্রোপচার করছেন, তাঁর অভিজ্ঞতার ওপরে অনেক কিছু নির্ভর করে। আমি ২০ বছর ধরে এই অস্ত্রোপচারগুলো করে আসছি। আমি যাদের করে দিয়েছি, তাঁদের দ্বিতীয়বার দেখিনি যে এই পাইলস নিয়ে আসতে।
- See more at: http://blog.doctorola.com/archives/3442#sthash.OeUKjsos.dpuf

পাইলস কী ও কেন এটি হয়?
পাইলস মূলত মলদ্বারের পাশের রক্তনালিগুলো যেগুলো থাকে, তার স্ফীতি। প্রত্যেক মানুষের রক্তনালিগুলো মলদ্বারের কাছে এসে শেষ হয়।

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা উচিত

Daily Ittefaq:

রক্তের কোলেস্টেরল বা চর্বি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশী থাকলে অনেক ক্ষেত্রে বিপদের কারণ ঘটায়।

ব্যায়াম বা শরীরচর্চা : কেন, কখন, কীভাবে?

ডক্টোরোলা ডট কম:

ব্যায়াম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যে খুবই উপকারী এবং জরুরি, ছোটবেলা থেকেই আমরা এমনটা শুনে এসেছি।

কেন নারীদের হাড়ের ক্ষয় বেশি হয়?

ডা. এম ইয়াসিন আলী, এনটিভি অনলাইন:

হাড়ের ভেতরের ঘনত্ব বাড়া-কমা একটি চলমান প্রক্রিয়া। ১৬ থেকে ১৮ বছর বয়স পর্যন্ত হাড়ের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি হওয়া বন্ধ হয়ে যায়।

সকালে খালি পেটে কেন পানি পান করতে হবে?

নয়াদিগন্ত:

সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো৷ প্রতিদিন সকালে অন্তত চার গ্লাস পানি খাওয়া উচিত৷ প্রথম দিকে এটা অনেক বেশি মনে হলেও কিছুদিন এভাবে পানি খেলে বিষয়টি সহজেই আয়ত্ত হয়ে যায় এবং উপকারিতাও টের পাওয়া যায়৷ সকালে পানি খাওয়ার পর অল্প কিছুক্ষণ অন্য কিছু না খাওয়াই ভালো৷

ঠান্ডায় নাক বন্ধ, জেনে নিন ঘরোয়া সমাধান

বিডিলাইভ রিপোর্ট:

শীতকালে শরীরে ব্যাক্টেরিয়া এবং ভাইরাসের আধিক্য বেড়ে যেতে থাকে। যার ফলে ঠান্ডা লাগা, কাশি এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রভৃতি রোগে আক্রান্ত হয় মানুষ।

শীতে ত্বকের যত্নআত্তি

ডা. তাহমিনা আক্তার, চর্মরোগ বিভাগ, বারডেম হাসপাতাল

শীতে ত্বক শুষ্ক হবেই। অনেকের পায়ের ত্বক এত শুষ্ক হয় যে ফেটে যায়। কারও কারও ত্বকে এ আবহাওয়ায় চুলকায়।

ইনহেলার ব্যবহার করবেন কীভাবে

ডা. মো. আজিজুর রহমান, বিশেষজ্ঞ, ঢাকা সেন্ট্রাল ইন্টারন্যাশনাল মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল

শীত পড়ার সঙ্গে সঙ্গে বেড়ে গেছে হাঁপানি রোগীর সমস্যা। এ সময় তাঁদের নিয়মিত ইনহেলার ব্যবহার করতে হবে। কিন্তু অনেকেই ইনহেলার ব্যবহারের সঠিক নিয়ম জানেন না।

ভাইরাস জ্বরে অ্যান্টিবায়োটিক নয়

ডা. শারমিন আহমেদ, মেডিসিন বিশেষজ্ঞ, গ্রিন লাইফ মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

সাধারণত ভাইরাস সংক্রমণের কারণে নিত্যদিনের জ্বরজারি হয়ে থাকে। আমাদের দেশে শ্বাসতন্ত্রের মৌসুমি সংক্রমণ থেকে শুরু করে গলাব্যথা, ডায়রিয়া, এমনকি ডেঙ্গু জ্বর ইত্যাদি অসুখের অন্যতম কারণ হলো নানা ধরনের ভাইরাস।

বাইরে হাঁটবেন নাকি ট্রেডমিলে?

ডা. মৌসুমী মরিয়ম সুলতানা, মেডিসিন বিশেষজ্ঞ, ইব্রাহিম জেনারেল হাসপাতাল

আজকাল অনেকেই ঘরের ভেতরে হাঁটা-দৌড়ানোর যন্ত্র বা ট্রেডমিল কিনে ব্যায়াম করে থাকেন। কেউ কেউ প্রশ্ন করেন, ঘরে ট্রেডমিলে হাঁটা ভালো, নাকি ঘরের বাইরে?

রক্তে ইউরিক অ্যাসিড বেশি?

ডা. রওশন আরা, মেডিসিন ও বাতরোগ বিশেষজ্ঞ, গ্রিন লাইফ মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়তি দেখে অনেকেই দুশ্চিন্তায় খাওয়া-দাওয়া বন্ধ করে দেন।

অ্যাজমার চিকিৎসায় কী করবেন?

ডক্টোরোলা.কম

সাধারণত শ্বাসনালি সরু হয়ে অ্যাজমা হয়। দীর্ঘমেয়াদি এর চিকিৎসা নেওয়ার প্রয়োজন হয়ে পড়ে।

বাতের ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

প্রাইম নিউজ:

বাতের ব্যথা অতি পরিচিত একটি সমস্যা। আমাদের চারপাশে আজকাল অনেকেই এই বাতের ব্যথার ভুক্তভোগী৷

মাথা ব্যথা নাকি সাইনাসের সমস্যা কিভাবে বুঝবেন?

ডক্টোরোলা.কম

সাইনাস হেডেক এক বিশেষ ধরনের মাথা ব্যথা। আমাদের মুখে কিছু হাড় আছে যার মধ্যে গর্তের মত একটুখানি জায়গা থাকে আর এই গর্তে থাকে বাতাস, আর একেই বলা হয় সাইনাস।

পাইলস কী ও কেন এটি হয়?

Source: Doctorola.com

পাইলস মূলত মলদ্বারের পাশের রক্তনালিগুলো যেগুলো থাকে, তার স্ফীতি। প্রত্যেক মানুষের রক্তনালিগুলো মলদ্বারের কাছে এসে শেষ হয়।

খেজুরের গুণাগুণ

ডক্টোরোলা ডট কম:

রোযার মাসে খেজুর খায়না এমন মানুষ পাওয়া মুশকিল। রমযান মাসে খেজুর খাওয়া সুন্নত।

ডাবের পানির গুণাগুণ ও ডাবের পানি পানে সাবধানতা

Source: ডক্টোরোলা ডট কম

ডাবের পানি আমাদের অনেকেরই খুব প্রিয়। এখন জেনে নিন এর উপকারিতা এবং কিছু সতর্কতা যা অবশ্যই মেনে চলা উচিতঃ

বেশি লবণ খাওয়ার ৭ ক্ষতি জেনে নিন, সুস্থ থাকুন

Collected from internet:

 ১. স্ফীতি

আপনি কি স্ফীতির কারণে উত্পীড়িত? লবণ খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দিলে আপনি স্ফীতির হাত থেকে রেহাই পাবেন।

দ্রুত ওজন কমাবে দই-কালোজিরার মিশ্রণ

বিডিলাইভ ডেস্ক:

আজকাল অনেকেই শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে বেশ চিন্তিত থাকেন। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন কিভাবে ওজন কমাবেন।

বাচ্চাদের ফাস্টফুড খাওয়ার অভ্যাস ছাড়াবেন যেভাবে

লেখক : ডা. শাকিল মাহমুদ,  সহকারী অধ্যাপক, গণস্বাস্থ্য সমাজভিত্তিক মেডিকেল কলেজ, সাভার।

আজকের সুস্থ-সবল ও বুদ্ধিদীপ্ত শিশু আগামীর ভবিষ্যৎ। তাই ভবিষ্যৎ কর্ণধার এই শিশুদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য চাই পুষ্টিকর খাবার।

মুখের গন্ধ দূর করার উপায়

Source: Doctorola

দুর্গন্ধ শব্দটার সাথে আমরা সবাই কমবেশি পরিচিত আর এই শব্দটাকে অপছন্দ করে এমন মানুষের অভাব নেই আর সেটা যদি হয় মুখের দুর্গন্ধ তাহলে তো কথাই নেই।

ইউরিক এসিড ও গেঁটে বাতের সম্পর্ক

Source: doctorola

ইউরিক এসিড কি এবং কোথা থেকে আসে?

মানবদেহে পিউরিন নামক উপাদান বিশ্লেষিত হয়ে ইউরিক এসিড তৈরি করে। শরীরে স্বাভাবিকভাবেই পিউরিন উপস্থিত থাকে।

ইউরোপে ফ্রি পড়াশুনা কোথায় কেমন

Collected from internet:

বর্তমানে শিক্ষাকে সর্বোচ্চ পর্যায়ের পণ্য হিসেবে দেখা হচ্ছে। আর আমাদের দেশে শিক্ষার বাণিজ্যকরণ যেন মহামারিতে রূপ নিয়েছে।

ছেলেমেয়েদের জন্য অনেক বছর বাঁচতে ইচ্ছে করে: মাশরাফি

উৎসঃ   বিডিনিউজ

বাংলাদেশ ক্রিকেট দলের ওয়ানডে অধিনায়ক; তবে ক্রিকেটের সীমানা ছাড়িয়েছেন তিনি অনেক আগেই।

এক রাতেই কমিয়ে ফেলুন কোমরের চর্বি

বাংলাদেশ প্রতিদিন:
একটি পানীয় আছে যে একেবারে অব্যর্থভাবে কমিয়ে ফেলবে আপনার কোমরের চর্বি।

ডায়েবেটিসের জম ঘৃতকুমারী আর মধুর মিশ্রণ!

Primenewsbd স্বাস্থ্য ডেস্ক :

ঘৃতকুমারী বাংলাদেশের অন্যতম পরিচিত ও বহুল ব্যবহৃত ভেষজ। পেটের পীড়া, মাথা ব্যাথা থেকে শুরু করে রূপচর্যায় এর ব্যবহার অনেক জনপ্রিয়।

সু-স্বাস্থ্যের ও সুখের চাবিকাঠি হালকা ব্যায়াম।

Collected from internet:

চার বছর বয়স থেকেই ব্যায়াম শুরু করা উচিত। ব্যায়াম অনেক রকম। যেমন হাঁটা, সাঁতার কাটা ও দৌড়-ঝাঁপ ইত্যাদি ব্যায়াম,

আঁচিল অপসারণের ঘরোয়া উপায়

Collected from Internet, workability not verified.
আঁচিল খুব বিব্রতকর একটি সমস্যার নাম। আঁচিল সাধারণত ভালো দেখায় না বলেই অপসারণ করা হয় এছাড়া এরা স্বাস্থ্যগত কোন সমস্যা সৃষ্টি করেনা।

স্থায়ী বসবাস ও ব্যবসার অপার সম্ভাবনা মালয়েশিয়ায়

primenewsbd
প্রবাস ডেস্ক : বাংলাদেশিদের জন্য ব্যবসা ও স্থায়ীভাবে বসবাস করার অপার সম্ভাবনার একটি দেশ মালয়েশিয়া।

প্রযুক্তিতে বিশ্বের সেরা ৫টি ব্লগ

যুগান্তর:

প্রযুক্তির এ যুগে আমরা এখন সবাই এক ছাতার নিচে। এমন কোনো দিন নেই বা এমন কোনো জায়গা নেই যেখানে আমরা প্রযুক্তি ছাড়া চিন্তা করতে পারি।

দুধ চা নাকি লিকার চা, কোনটা খাবেন?

তথ্যসূত্র : জিনিউজ

কাজের মাঝে অলসতা তাড়াতে অবশ্যই চাই এক কাপ চা। কিন্তু কোন চা খাবেন এ নিয়ে দ্বিধা-দ্বন্দ্বে ভোগেন অনেকেই।

সড়কপথে ভুটান যাবেন কীভাবে, খরচ কত?

উৎসঃ এনটিভি

আকর্ষণীয় এবং নান্দনিক সৌন্দর্যের দেশ ভুটান। সুন্দর পাহাড় আর পরিপাটি শহর দেখে আপনার মন ভরে যেতে পারে।

২৫ বছর বয়সের পর যে ২১টি "সত্য" জানতে পারবেন আপনি!

Collected from facebook:

বয়স কি পঁচিশ পেরিয়েছে? যদি আপনার বয়স পচিশ পার হয়ে গিয়ে থাকে তাহলে ইতিমধ্যেই আপনি জেনে গিয়েছেন অনেকগুলো সত্য।

ক্রিটিক্যাল থিংকিং

অনুবাদ: তারিকুর রহমান শামীম,  মুলঃ তারিক রামাদান

এই প্রবন্ধটি হল ড তারিক রামাদান কর্তৃক প্রদত্ত একটি লেকচারের সারাংশ। তুরস্কের সাকারিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ে অনুষ্ঠিত

ভোরবেলা ঘুম থেকে জেগে উঠার কিছু কার্যকরী কৌশল

অনুবাদঃ মুসাফির শহীদ

আমরা যারা নিয়মিত সালাত আদায় করার চেষ্টা করি, আমাদের সবগুলো সালাত ঠিক থাকলেও ‘ফজরের সালাত’ নিয়ে কিছুটা সমস্যায় পড়তে হয়।

হৃদরোগের লক্ষণ

Daily Ittefaq:

প্রতি বছর সারা বিশ্বে লাখ লাখ মানুষ হার্ট অ্যাটাক বা হৃদযন্ত্রের সমস্যায় মারা যান। শরীরে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হৃদযন্ত্র।

ছোট্ট কয়েকটি কাজে বাড়বে বুদ্ধিমত্তা

Daily Ittefaq:

কখনো কি মনে হয়েছে অন্যদের তুলনায় আপনার বুদ্ধি বেশ কম? বা আপনার কি খুব সহজ জিনিসও বুঝতে বেশ খানিকটা সময় লাগে?

আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধির কয়েকটি কৌশল

Daily Ittefaq:

যেকোনো কাজে সাফল্য পেতে হলে আত্মবিশ্বাসী হওয়াটা বেশি জরুরি।আত্নবিশ্বাস এমন একটি অদৃশ্য শক্তি যা আপনাকে সাফল্যের চূড়ায় নিয়ে যেতে পারে।

লজ্জা ও অপমান কাটিয়ে উঠতে কিছু কার্যকরী উপায়

Daily Ittefaq:

জীবনে কখনো লজ্জা ও অপমানের ভেতর দিয়ে যান নি, এমন মানুষ পৃথিবী খুঁজলেও মিলবে না।

পুঁইশাকের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

বিডিলাইভ ডেস্ক:
পুঁইশাক অনেক গুণে গুণান্বিত। দেশজুড়ে পুঁইশাকের রয়েছে ব্যাপক গ্রহণযোগ্যতা। সহজলভ্য বলে এই শাক কম-বেশি সবার কাছেই প্রিয়। স্বাস্থ্য সুরক্ষায় এর রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। 

ভ্রমণে বমি এড়াতে করণীয়

Collected:
অনেকেরই বাস, ট্রেন কিংবা লঞ্চে ভ্রমণের সময় বমি ভাব ও মাথা ঘোরার সমস্যা হয়। এটাকে বলা হয় মোশন সিকনেস বা গতির অসুস্থতা।

কম্পিউটার ব্যবহারকারীদের চক্ষু সমস্যার সমাধানে

Daily Ittefaq:

চাকরি সূত্রে কিংবা ব্যক্তিগত প্রয়োজনের তাগিদে প্রতিদিনই আজকাল প্রায় সবাইকেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা কম্পিউটার নিয়ে কাজ করতে হচ্ছে।

দার্জিলিং কিভাবে যাবেন,কোথায় থাকবেন,কত খরচ পড়বে?

Collected:

দার্জিলিং কিভাবে যাবেন?

রাতে শ্যামলী বাসে যাত্রা করে ভোরে বুড়িমারি সীমান্তে। নাস্তা আর ইমিগ্রেশনের সব প্রক্রিয়া শেষ করতে ১০/১১টা বেজে যাবে।

পানি বিশুদ্ধ করার সঠিক উপায় কী

Prothom Alo:
মানবদেহের ৭৫ শতাংশই পানি। পরিপাক, সংবহন, পুষ্টিকণা পরিবহন, খাদ্য শোষণ ও বিপাক, তাপমাত্রা ও ভারসাম্য রক্ষাসহ শরীরের প্রতিটি কাজে পানির প্রয়োজন হয়। অথচ এই পানিই কখনো কখনো নানা রোগের কারণ হয়ে উঠতে পারে।

ব্যায়াম ছাড়া মেদ কমানোর ১০ উপায়

সূত্র: ওয়ান ইন্ডিয়া

দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করা, দৈহিক পরিশ্রম কম হওয়ার কারণে পেটে মেদ জমতে থাকে। ফলে শরীরচর্চার সময় যারা বের করতে পারছেন না, তারা প্রতিদিনকার কিছু সহজ অভ্যাসের মাধ্যমে কমিয়ে ফেলতে পারেন শরীরের অতিরিক্ত মেদ।

গোসলে গরম পানির উপকারিতা

Source: Daily Ittefaq

শীতকালে অনেকেই গরম পানিতে গোসল পছন্দ করি, আরাম বোধ করি। গোসলের পানি গরম হলে শরীর তো পরিস্কার হয়ই, উপরন্তু কিছু বাড়তি সুবিধা পাওয়া যায়।

ভালো ছবি তোলার কৌশল

Source: Daily Ittefaq

ফটোগ্রাফি নিয়ে কিছু সাধারণ জ্ঞানের অভাবে অনেকেই ভালো ছবি তুলতে পারেন না। অথচ কিছু নিয়ম মেনে চললে আপনার ছবিও সবার প্রশংশা পেতে পারে। চলুন জেনে নেয়া যাক, কিছু সাধারণ নিয়ম।

সিদ্ধ ডিম খান, তবে হাফবয়েল নয়

Source: Daily Ittefaq

আমাদের একটি পছন্দের খাবার হলো ডিম। অনেকের খাবার তালিকায় সকাল বেলা নয়তো রাতের বেলা ডিম থাকবেই। কোলেস্টেরলের ভয়ে প্রতিদিন ডিম খাওয়া থেকে কেউ কেউ বিরত থাকেন।

আদা চায়ের স্বাস্থ্যগুণ

Source: Daily Ittefaq:

সাধারণ সর্দি কাশি থেকে শুরু করে স্ট্রোকের মত মারাত্নক রোগের ঝুঁকি কমিয়ে থাকে আদা। অনেকেই আদা চা খেতে পছন্দ করেন। বিশেষ করে ঠাণ্ডার সময় হলে তো কথাই নেই।

কম খরচে ধুমধাম করে বিয়ের কৌশল

শীতকাল এলেই চারিদিকে বিয়ের ধুম পড়ে যায়। শীতকালে বিয়ে হলে মনের খুশি মত সাজা যায় এবং যা খুশি খাওয়া যায়। ফলে অসুস্থ হওয়ার ভয় থাকে না।

কার্ডে কেনাকাটায় ঝুঁকি!

কার্ড ব্যবহার করে অনলাইনে কেনাকাটা করতে গিয়ে অনেক সময় বিপদে পড়তে হয়। কেনাকাটার বিভিন্ন সাইট হ্যাকিং, কার্ডের নম্বর হ্যাক করে ব্যবহারকারীর অজান্তে টাকা তোলাসহ নানা অপরাধ বাড়ছে। তাই সাবধান থাকাই ভালো।

শরীর ও মন ফিট রাখতে করণীয়

সংগৃহীত (monitor-bd):

শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ একজন মানুষকেই ফিট বলা যায়৷ সেজন্য স্বাস্থ্যকর খাবার, ব্যায়াম ও মনের খোরাকের দিকেই নজর দিতে হয়৷ নিজেকে ফিট রাখতে যা করবেন জেনে নিন৷

সিজার করা ভালো নাকি নরমাল ডেলিভারি?

লিখেছেন-সাবেরা খাতুন উৎসঃPriyo:

যদিও সিজারিয়ান করানো খুব সাধারণ ব্যাপার আজকাল, কিন্তু এটা একটা বড় অপারেশন তাই এর নিজস্ব কিছু ঝুঁকি থাকে। এজন্য চিকিৎসা সংক্রান্ত কারণ ছাড়া ডাক্তার সিজারিয়ান করানোর পরামর্শ দেননা।

জাতীয় পরিচয়পত্রের ১৩ সংখ্যার মানে কি?

Mysterious World: বাংলাদেশী হিসাবে আমাদের অনেকের ই জাতীয় পরিচয় পত্র আছে। অনেকে এটাকে ভোটার আইডি কার্ড হিসাবে বলেন যেটা সম্পুর্ণ ভুল। এটা ন্যাশনাল আইডি কার্ড বা জাতীয় পরিচয় পত্র।

জাল দলিল চেনার কিছু টিপস

Collected:

ক) দলিলের প্রকৃতি অনুযায়ী সাব-রেজিস্ট্রি অফিসে চারটি রেজিস্ট্রার বা ভলিউমে লেখা হয়ে থাকে। যদি কোন দলিল নিয়ে সন্দেহ দেখা দিলে দলিলটির যাবতীয় তথ্য দিয়ে সাব-রেজিস্ট্রি অফিসে নির্দিষ্টভাবে দরখাস্ত করে রেজিস্ট্রি অফিসে সংরক্ষণ করা দলিলের সাথে মিলিয়ে দেখতে হবে।

কতটুকু পানি পান করা উচিত?

বিডিলাইভ ডেস্ক: আমাদের শরীরের তিন ভাগের দুই ভাগই পানি দিয়ে তৈরি। তাই শরীরের প্রতিটি কাজের জন্য পানি জরুরি।

কান ব্যথা দূর করার ঘরোয়া সমাধান

বিডিলাইভ ডেস্ক: কান ব্যথার সমস্যা বেশিরভাগ লোকেরই আছে। কিন্তু এই সমস্যার সমাধান আপনার রান্নাঘরেই রয়েছে৷ অ্যান্টিবায়োটিক ছাড়াই এই ব্যথা সারতে পারে পেঁয়াজের গরম ভাঁপ দিয়ে৷

দুধ-আনারস একসঙ্গে খেলে যা হয়

বিডিলাইভ রিপোর্ট: আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন 'এ এবং সি'। রয়েছে ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও ফসফরাস। আর দুধকে আমরা সুষম খাদ্য হিসেবেই বিবেচনা করি।

কোরবানি কবুল হওয়ার জন্য করনীয়

বিডিলাইভ ডেস্ক: ‘কোরবানি’ শব্দটি আরবি ‘কোরবান’ শব্দ থেকে আগত। যার অর্থ sacrifice তথা উৎসর্গ করা। অন্যদিকে কোরবান শব্দটি কুরবু ধাতু থেকে উৎপন্ন, যার অর্থ নব তথা নিকটবর্তী হওয়া।

কম বয়সে চুল পাকলে কী করবেন?

বিডিলাইভ ডেস্ক: আমাদের আশেপাশে এমন অনেকেই আছেন যাদের অল্পবয়সে চুল পাকা শুরু হয়েছে। সাধারণত মাথার চামড়ায় পর্যাপ্ত ভিটামিন ও মিনারেল এর অভাবে চুল পাকতে পারে। আর তরুণ বয়সে চুল পাকা অনেক বিব্রতকর একটি ব্যাপার।

সহজেই বোরহানি বানাতে পারেন

বিডিলাইভ ডেস্ক: বোরহানি খেতে আমরা অনেকে পছন্দ করি।তারা ভাবেন কী করে এমন মজাদার বোরহানি নিজেই বানানো যায়। তাদের জন্য বোরহানির রেসিপি।

তলপেটে মেদ:কি খাবেন কি খাবেন না

তলপেটে মেদ সবচেয়ে বেশি বিপজ্জনক। অনেক বিপজ্জনক যে কোনও স্থানে মেদের চেয়ে। নিতম্বের উরুতে মেদ জমার চেয়েও বিপজ্জনক। তলপেটে মেদ জমার সঙ্গে সংশ্লিষ্ট গুরুতর সব স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন- হূদরোগ, স্ট্রোক ও টাইপ২ ডায়াবেটিস। বংশগতি বা জীন হয়ত মোটা হওয়ার সঙ্গে কিছুটা জড়িত, কোথায় মেদ জমবে এর সঙ্গেও। তবে সে সঙ্গে জীবন যাপন পদ্ধতি ত্রুটিপূর্ণ হলে অবস্থা আরো শোচনীয় হয়।

এটিএম ব্যবহারে সতর্ক থাকুন

ব্যাংকে টাকা রেখে তো নিশ্চিন্তে আছেন। কিন্তু এটিএম থেকে টাকা তোলার সময়ে যদি আপনার অ্যাকাউন্টের তথ্য কেউ চুরি করে ফেলে, তখন কী করবেন? দেখে নিন অ্যাকাউন্ট নিরাপদে রেখেই এটিএম থেকে টাকা তোলার কিছু কৌশল।

বৃদ্ধি করুন দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুবই সহজ ১ টি উপায়ে!

সূত্র: healthline:

দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আমাদের দেহকে নীরোগ ও সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। যখন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় তখন আমরা হুট করেই যেকোনো রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়ি না।রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত থাকার ফলে তা আমাদের দেহে সেই রোগটি বাসা বাঁধতে বাঁধা প্রদান করে থাকে।

যেভাবে যাবেন ঢাকা টু কলকাতা

উৎসঃ   বাংলানিউজ

  

কলকাতা যাওয়ার ভিসা হয়ে গেছে। এবার যাওয়ার পালা। কিন্তু কোন পথে কীভাবে যাবেন, কত খরচ- এসব নিয়ে রয়েছেন বিপাকে। ঠিক বুঝে উঠতে পারছেন না। এরপর রয়েছে বাজেট ভাবনা। তবে চলুন জেনে নেওয়া যাক কিছু দরকারি তথ্য, যা আপনার যাত্রাপথের সহায়ক হবে।

স্কুল ব্যাগের ওজন নির্ধারণ

প্রথমআলো:

ছোট ছোট বাচ্চাগুলো ভারী ভারী সব ব্যাগ নিয়ে স্কুলে যাচ্ছে—এ দৃশ্যে মন কাঁদে অনেকের। কেউ কর্তৃপক্ষের গোষ্ঠী উদ্ধার করে, কেউবা হতাশায় দীর্ঘশ্বাস ফেলে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত ভারী ব্যাগ নিয়েই বিদ্যালয়ে যেতে হয় কচি বাচ্চাগুলোকে। তবে ব্যতিক্রমী উদ্যোগ নিয়ে শিশুদের এ অবস্থা থেকে মুক্তি দিতে চাইছে ভারতের মহারাষ্ট্র রাজ্য।

তারা কেন এত শক্তিশালী?

সংগৃহীত (monitor-bd):

জনসংখ্যার দিক দিয়ে পৃথিবীর ক্ষুদ্রতম একটি দেশ কিভাবে গোটা বিশ্বব্যবস্থায় নিজেদের প্রভাব-প্রতিপত্তি ক্রমাগত বৃদ্ধি করছে তার বড় উদাহরণ ইসরাইল। অথচ বিভিন্ন সময় নৈতিক বিকৃতির কারণে তাদের নিজ মাতৃভূমি থেকে নির্বাসনে পাঠানো হয়েছিল বিভিন্ন রাষ্ট্রে। বছরের পর বছর নির্বাসনে কাটানোর পরও কোথাও তারা ‘মাটির সন্তান’ হিসেবে স্বীকৃতি লাভ করেনি। এর কারণ ছিল তাদের অবিশ্বস্ততা, নীতিভ্রষ্টতা এবং অশান্তি সৃষ্টিকারী আচরণ।

ব্রিটেনে মাহে রমজান: একটি বিস্ময়কর ব্যাপার

ব্যারিস্টার আ. রাজ্জাক:

‘এত দূরে সাত সমুদ্র তেরো নদীর এপারেও আপনারা নামাজ নিয়ে এসেছেন? রোজা নিয়ে এসেছেন?’ কথাগুলো নাম না জানা এক ব্যক্তির। কথাগুলো আমাকে বলেছিলেন সিলেটের গোলাপগঞ্জ উপজেলার সম্ভ্রান্ত এক মুসলমান, যিনি বিলাতে এসেছিলেন দ্বিতীয় মহাযুদ্ধ শেষ হওয়ার কয়েক বছর পর।

চুল পড়ার কারণ

বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকম:

চুল পড়ার সমস্যা নিয়ে চিন্তিত নন এমন মানুষ পাওয়া দুষ্কর। নারী এবং পুরুষ উভয়েরই একইভাবে চুল পড়ার সমস্যা হতে পারে। তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে চুল পড়ার পরিমাণও বৃদ্ধি পেতে পারে।

চর্মরোগ

বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকম:

ব্রণ, ফুসকুড়ি, অ্যালার্জি, একজিমা বা চুলকানি ইত্যাদি নানান ধরনের চর্মরোগে কম বেশি ভুগতে হয় সবাইকেই। আর অনেক সময়ই কি করতে হবে সেটা না জানার কারণে দীর্ঘদিন এই সমস্যায় ভুগতে হয়।

টনসিলের সমস্যা

বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকম:

কখনও গরম, আবার কখনও ঝড়ো হাওয়ায় বৃষ্টিতে ঠাণ্ডা প্রকৃতি। এই ঠাণ্ডা-গরমের খেলায় বিভিন্ন অসুখের পাশাপাশি প্রকোট হয়ে উঠেছে টনসিলের সমস্যা।

হাঁটার ১০ উপকারিতা

টেসকো লিভিং ডটকম:

হাঁটা সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম। ছোট-বড় যে কেউ নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস করতে পারেন। প্রশ্ন জাগতে পারে ব্যায়ামের জন্য এত কিছু থাকতে হাঁটা কেন গুরুত্বপূর্ণ? হাঁটলে প্রাকৃতিকভাবে পাবেন সুস্থতা ও প্রাণবন্ত অনুভূতি। আরও রয়েছে শত উপকার। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট  থেকে নেওয়া হাঁটার ১০টি উপকারিতা নিয়ে এই প্রতিবেদন।

কাঁঠালের যতো গুণ

বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকম:

গ্রীষ্ম মানেই ফলের মৌসুম। আম, কাঁঠাল, লিচু, জাম, তরমুজ ইত্যাদি রসালো ফল সহজলভ্য এই মৌসুমে। একেক ফলের রয়েছে একেক পুষ্টিগুণ। প্রতিটি মৌসুমি ফলই শরীরের নানা রকম ভিটামিন ও খনিজের অভাব পূরণ করতে সাহায্য করে। আর আমাদের জাতীয় ফল কাঁঠালেরও রয়েছে নানা গুণাবলী।

চোখের যত্নে পুষ্টিকর খাবার

ডাঃ শামস মোহাম্মদ নোমান:
রাহেলার বয়স ৫ বছর। সুন্দর , ফুটফুটে মেয়ে। কিন্তু দুই চোখে দেখেনা। ২ বছর আগে তার জ্বর এবং পাতলা পায়খানা হয়েছিল, তারপর চোখে ঘা হয়ে চোখ নষ্ট হয়ে যায়। রাহেলার মত এরকম অনেক শিশুই এমন অন্ধত্বের শিকার।

লেবুর শরবতের নানা গুণ

ডা. মোড়ল নজরুল ইসলাম:

লেবুর রসের নানা গুণ রয়েছে। এটা আপনার স্কিন গ্লো করাসহ মসৃণ এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ লেবুর রসের শরবত শরীর থেকে টক্সিন বের করতেও সহায়ক। আর লেবুর শরবতের সবচেয়ে বড় গুণ হচ্ছে একটা লেবুতে রয়েছে মাত্র ২৫ ক্যালরির চেয়ে কম খাদ্য শক্তি।

পরিচ্ছন্ন বাসা রুচির প্রতিনিধিত্ব করে

প্রাঞ্জল সেলিম:

প্রতিটি মানুষের কাছে নিজের বাসা মানে খুব প্রিয় এবং শান্তির একটা জায়গা। আর তাই বাসা-বাড়ি সুন্দর করে সাজিয়ে গুছিয়ে রাখা আবশ্যিক একটি কাজ। কিন্তু নানা কাজের ব্যস্ততায় ঘরের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার বিষয়টি অনেক সময় নজর এড়িয়ে যায়। তবে প্রতিদিন কিছুটা সময় দিলে কাজটা সহজে করা যায় এবং সংসারটাও মনের মতো পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকে।

কর্মজীবীদের সন্তান কীভাবে বেড়ে উঠছে?

আরটিভি:
ঘটনাটি ২০১৪ সালের ৭ই মে’র। ভারতীয় টেলিভিশন চ্যানেল ‘নিউজ নাইন’-এর সিসি ক্যামেরায় ধরা পড়ে কীভাবে বাবা মা’র অনুপস্থিতিতে একটি শিশুর উপর শারীরিক নির্যাতন চালাচ্ছে তাকে পর্যালোচনাকারী এক নারী। ভিডিওটি এ বছরের ৫ই মে তে ইউটিউবে আপলোড করা হলে তা ছড়িয়ে পড়ে ইন্টারনেটে।

গলায় কাঁটা বিঁধলে যা করবেন

বিডিলাইভ২৪:

খাওয়ার সময় অসাবধানতার কারণে অনেক সময় মাছের কাঁটা গলায় আটকে যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কাঁটা গলার ভেতরের খাঁজে আটকে থাকে, গেঁথে থাকে না।

কুয়াকাটা

কামরুল হাসান

কামরুল হাসান:
প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের লীলাভূমি পটুয়াখালীর সাগরকন্যা বলে খ্যাত কুয়াকাটা। দেশের দ্বিতীয় বৃহত্তম সমুদ্রসৈকত। কুয়াকাটা দক্ষিণ এশিয়ার একমাত্র সৈকত যেখান থেকে সূর্যোদয় ও সূর্যাস্ত দুটোই দেখা যায়। সে এক মনোমুগ্ধকর দৃশ্য- যা দেখার জন্য প্রতিদিন এখানে ভিড় জমায় দেশ-বিদেশের অসংখ্য পর্যটক।

শিশুর মেরুদণ্ড ঠিক রাখতে সঠিক স্কুল ব্যাগ

ডয়েচে ভেল:
সন্তান প্রথম স্কুলে যাবে৷ তার জন্য সুন্দর একটি স্কুল ব্যাগ কেনা হয়েছে৷ ব্যাগটি কি সত্যিই ছোট্ট শিশুটির উপযুক্ত? কারণ সঠিক ব্যাগ না হওয়ায় শিশুর মেরুদণ্ডে পড়তে পারে অতিরিক্ত চাপ৷

তেলাপোকা দূর করার ঘরোয়া উপায়

নয়া দিগন্ত:

অনেকসময় বেশি জিনিসপত্র থাকলে বা বাড়ি নোংরা থাকলে পোকা মাকড়ের উপদ্রব দেখা যায়। কিন্তু সবথেকে বেশি সমস্যা তৈরি করে তেলাপোকা। বাড়ি থেকে তেলাপোকা তাড়াতে প্রাণ যায় যায় অবস্থা। একটা মারলে আর একটা চলে আসে। অনেকে তেলাপোকা ভয় পান তাই চোখের সামনে দেখলে কী করবেন বুঝতে পারেন না, অযথা চেঁচামিচি লাফালাফি শুরু করে দেন।

আরশোলা মারার বহু রাসায়নির বাজারে পাওয়া যায়। যা কাজেও দেয়। কিন্তু এই ধরণের রাসায়নিক দ্রব্য শিশুদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অত্যন্ত হানিকর। তাই আরশোলা মারার ঘরোয়া উপায় এখানে বাতলে দেয়া হলো।

বেকিং সোডা ও চিনি

বেকিং সোডা ও চিনি মিশিয়ে যদি ঘরের কোনো কোনে মিশ্রণটি ছড়িয়ে দেন তাহলে তা কাজে দেয়। তেলাপোকা এ মিশ্রণটি খেলেই মারা যায়।

তেজপাতা

তেজপাতার গন্ধ তেলাপোকা সহ্য করতে পারে না। ফলে যেখানে তেজপাতা থাকে সেখানে তেলাপোকা থাকে না। তাই তেলাপোকার আনাগোনা যেখানে বেশি সেখানে তেজপাতা ছিঁড়ে ফেলে রাখুন। বাড়ি থেকে তেলাপোকা এক শ' শতাংশ বিদায় হবে।

অ্যামোনিয়া মিশ্রণ

পানি আর অ্যামোনিয়ার মিশ্রণ তেলাপোকা তাড়ানোয় অত্যন্ত উপযোগী। এক বালতি পানিতে ২ কাপ অ্যামোনিয়া গুলে নিন। এই পানি দিয়ে রান্নাঘর ধুইয়ে নিন। অ্যামোনিয়ার গন্ধে তেলাপোকা পালাবে।

সাবান পানি

গায়ে মাখার সাবান ও পানি মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরি করুন। ঘরের কোনায় কোনায় এই পানি স্প্রে করে দিন। ব্যস তেলাপোকা বধ।

বোরিক অ্যাসিড ও ময়দা

ময়দা ও বোরিক অ্যাসিড মেখে একটা ডো তৈরি করে নিন। এর ছোট ছোট লেচি কেটে ঘরের বিভিন্ন জায়গায় ছড়িয়ে রাখুন। এই লেচিতে মুখ দিলেই অক্কা পাবে তেলাপোকা।

গোলমরিচ, পেঁয়াজ, রসুন

উপকরণ গুলি শুনে ভাববেন না কিছু রান্না করতে বলব। তবে অরাসায়নিক পদ্ধতিতে তেলাপোকা মারার এটি সেরা উপায়। এই তিন উপকরণ একসঙ্গে পেস্ট বানিয়ে নিন। এবার এক লিটার পানিতে এই বাটাটা দিয়ে ভাল করে গুলে নিন। ঘরের আনাচে কানাচেতে এই পানি স্প্রে করলেও নিশ্চিহ্ন হবে আরশোলার বংশ।

শশা

একটি টিনের কৌটয় কাটা শশা ভরে মুখ খুলে রেখে দিন। তেলাপোকা চলে যাবে। তবে দিনের পর দিন রাখবেন না। তাতে মাছির উপদ্রব শুরু হবে।

লিস্টারিন, পানি ও প্লেট ধোয়ার তরল সাবান

এই তিনটি উপকরণ পানেত মিশিয়ে ঘরের চারিদিকে স্প্রে করে দিন। কাজ দেবে।

গুঁড়ো সাবান

ওয়াশিং মেশিনের জন্য গুঁড়ো সাবানে ব্লিচ থাকে যা আরশোলা তাড়াতে সাহায্য করে।

অর্ধেক পানি ভর্তি কাঁচের শিশি

ঘরের কোন দেখে কাঁচের জারে অর্ধেক পানি ভরে রেখে দিন। তেলাপোকা খালি ভেবে এর ভিতরে ঢুকলেই পানিতে আটকা পড়বে। আর উড়তে পারবে না।

- See more at: http://www.dailynayadiganta.com/detail/news/20969#sthash.WbFNV9Ut.dpuf

অনেকসময় বেশি জিনিসপত্র থাকলে বা বাড়ি নোংরা থাকলে পোকা মাকড়ের উপদ্রব দেখা যায়। কিন্তু সবথেকে বেশি সমস্যা তৈরি করে তেলাপোকা। বাড়ি থেকে তেলাপোকা তাড়াতে প্রাণ যায় যায় অবস্থা। একটা মারলে আর একটা চলে আসে। অনেকে তেলাপোকা ভয় পান তাই চোখের সামনে দেখলে কী করবেন বুঝতে পারেন না, অযথা চেঁচামিচি লাফালাফি শুরু করে দেন।

মাংসপেশিতে টান পড়লে

ডা: মিজানুর রহমান কল্লোল:
যেসব ব্যক্তি প্রচুর পরিশ্রম বা খেলাধুলা করেন তাদের প্রায়ই দেখা যায় হঠাৎ পায়ের পেশিতে টান পড়ে। এই টান পড়াটা খুবই যন্ত্রণাদায়ক। অনেকের আবার ঘুমের মধ্যেই পেশিতে টান পড়ে- ফলে এর ব্যথায় ঘুম ভেঙে যায়। শরীরে যদি লবণের ঘাটতি হয় তখনই এ সমস্যার সৃষ্টি হয়।

ফল চিবিয়ে খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে

bdnews:

ফলের রস নয় বরং আস্ত ফল চিবিয়ে খেলে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকাংশে কমে। কিন্তু ফলের রস বা জুস পান করলে এ ঝুঁকি উল্টো বেড়ে যেতে পারে বলেই জানিয়েছেন গবেষকরা।

লিপস্টিকে বুদ্ধি কমে!

রয়টার্স:

লিপস্টিকে ক্ষতিকারক সীসা থাকায় তা ব্যবহারে বুদ্ধিমত্তা কমে যাওয়াসহ আচরণ ও শিক্ষণ দক্ষতায় ব্যাঘাত ঘটতে পারে বলেই অভিমত যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকদের। নমুনা হিসাবে নেয়া লিপস্টিকগুলোর ৫৫ শতাংশেই সীসার উপস্থিতি পাওয়া গেছে গবেষণায়।

দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকম:

দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করলে নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। ব্যায়াম করেও এই ক্ষতি পুষিয়ে নেয়া যায় হয় না।

প্রতিদিন ডিম-দুধ-মাংস ক্ষতিকর!

বিডি-প্রতিদিন:
আমারা সুস্বাদু বার স্বাস্থ্যকর খাবারের কথা বলতে গেলে প্রথমেই যে তালিকাটি মাথায় আসে, তাতে অবশ্যই থাকে ডিম, মাংস, দুধ। কিন্তু যদি এমন হয় ডিম, দুধ ও মাংস বেশি ধূমপানের মতোই ক্ষতিকর। তাহলে কি করবেন? হ্যাঁ, সম্প্রতি এক গবেষণায় এরকম তথ্য বেরিয়ে এসেছে।

ফরমালিনমুক্ত আম চেনার উপায়

বিডি-প্রতিদিন:
চলছে আম, কাঠালসহ অন্যান্য মৌসুমি ফলের মৌসুম। মধুমাসে রসালো ফলের ঘ্রাণে ম ম করবে চারপাশ। তবে কিছু অসৎ মানুষের কারণে নষ্ট হয়ে যাচ্ছে এসব ফলমূলের প্রাকৃতিক স্বাদ ও ঘ্রাণ। ফলের সঙ্গে ফরমালিন মেশানোর কারণে সেসব খেয়ে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকির মধ্যে পড়ছেন সাধারণ ক্রেতারা। তাই ফল কেনার আগে পরীক্ষা করে নিতে হবে তা ফরমালিনমুক্ত কিনা। তবে জানতে হবে ফরমালিনমুক্ত আম চেনার উপায়। নিচে তেমনই কয়েকটি উপায় নিচে অালোচনা করা হলো :

রসুন কেন খাবেন?

বিডি-প্রতিদিন:
রোগব্যাধি প্রতিরোধ কিংবা নির্মূলে সৃষ্টির আদিকাল থেকে ব্যবহৃত হয়ে আসছে রসুন। কাঁচা হোক বা ভাজা, তরকারি বা সালাদের উপকরণ- যে কোনভাবেই রসুন খাওয়ার অভ্যাস করতে পারলে, তা শরীরকে রাখবে নিরোগ, সতেজ, প্রাণবন্ত ও ঝরঝরে। রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে রসুন অপ্রতিদ্বন্দ্বী। যে ৬টি কারণে অবশ্যই রসুন খাবেন, তা জেনে নিন:

উচ্চ রক্তচাপ কমায় ডিমের সাদা অংশ

Bangladesh Pratidin:
উচ্চ রক্তচাপের বেশির ভাগ রোগীই ডিম খেতে চান না। তাদের আশঙ্কা, ডিম রক্তচাপ বাড়ায়। কিন্তু এবার গবেষকরা দেখেছেন ডিমের সাদা অংশ রক্তচাপ বাড়ায় না, বরং তা কমাতে সাহায্য করে। চীনের জিলিন বিশ্ববিদ্যালয়ের জাই পেং ইউর নেতৃত্বে একটি দল গবেষণা সমীক্ষা চালিয়ে এ সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন। উচ্চ রক্তচাপ কমানোর জন্য ক্যাপ্টোপ্রিল নামে একটি ওষুধ ব্যবহার করা হয়।

খালি পেটে ফল খাওয়া

ডা. মোড়ল নজরুল ইসলাম:

ফল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত হিতকর। ফলে বিভিন্ন ধরনের নিত্যপ্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ লবণ ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। আর এই ফল খাওয়া নিয়ে রয়েছে নানা ধরনের ছোটখাটো কুসংস্কার।

মানসিক চাপ দূর করে যেসব খাবার

বিডিলাইভ ডেস্ক:
আমাদের মধ্যে বেশির ভাগ মানুষই মানসিক চাপে ভোগেন। কর্মব্যস্ততা, হতাশা, প্রেমে ব্যর্থতা, প্রচণ্ড কাজের চাপ এ ছাড়া নানাবিধ কারণে মানসিক চাপ সমস্যায় বহু মানুষই বিপর্যস্ত। কিন্তু কিছু খাবার আছে যেগুলো আপনর মানসিক চাপ কমাতে পালন করবে সহায়ক ভূমিকা। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে টাইমস অব ইন্ডিয়া।

কিডনিতে পাথর, কী এবং কেন?

বিডিলাইভ ডেস্ক:
মানুষের শরীরের পিছন দিকে মেরুদন্ডের কাছে সীমের বিচির আকৃতির দু’টি অঙ্গের নাম কিডনি। কিডনির সাথে মূত্রথলির সংযোগকারী নালী রয়েছে যাকে ইউরেটার বা কিডনিনালী বলে। এই কিডনিনালী ২৫ সেঃমিঃ-এর মত লম্বা।

শিশুর জন্য মৌসুমি ফল

প্রাঞ্জল সেলিম:
গরমে শিশুকে বেশি করে মৌসুমি ফল খাওয়ানো উচিত। শিশুর খাদ্য তালিকায়, হালকা, টাটকা এবং সহজপ্রাপ্য খাবার রাখুন। সেটা হতে পারে নরম খিচুরি বা সবজির সুপ, আর সেই সাথে ফলমূল।

কোমল পানীয়র অপকারিতা!

শীর্ষ নিউজ:
কোমল পানীয়! পান করতে দারুন সুস্বাদু। আমাদের অনেকেরই নিয়মিত কোমল পানীয় পান করা হয়। যেকোনো অনুষ্ঠানে, দাওয়াতে কোমল পানীয় তো লাগবেই। প্রতি ১০ জনের মধ্যে ৮ জনই কোমল পানীয় পছন্দ করে।

ফারেনহাইট স্কেলের জীবনী

তথ্যসূত্র : উইকিপিডিয়া
জ্বর হলে যে যন্ত্রটির প্রয়োজন আমরা সবার আগে অনুভব করি তা হলো থার্মোমিটার। এই যন্ত্রটির ভেতরের কালো দাগটা দেখে সহজেই জেনে নেওয়া যায় কার জ্বরের মাত্রা কত।

শবে মেরাজ

উৎসঃ আরটিএনএন:

২৬ রজব রাতে পবিত্র মেরাজ। আখেরি নবী হজরত মুহাম্মদ মোস্তফা (সা.) মহান আল্লাহর বিশেষ ব্যবস্থাপনায় ঊর্ধ্বাকাশে গমন করেন এবং তার দিদার লাভ করেন। প্রত্যক্ষ করেন সপ্ত আকাশ, বেহেশত, দোজখসহ আল্লাহর সৃষ্টিরহস্য।

হাড়ের ক্ষয় রোধ

সূত্রঃ healthland.time:
আমাদের দেহকে ধারণ করে রাখে দেহের ভেতরে হাড়ের তৈরি কঙ্কাল। হাড় আমাদের জন্য কতোটা গুরুত্বপূর্ণ তা হয়তো আমরা আপাত দৃষ্টিতে বুঝতে পারি না।

৪ টি কাজ বাড়াচ্ছে মৃত্যুঝুঁকি!

সংগৃহীত:
কথায় বলে যেমন কর্ম তেমন ফল। বিষয়টি অনেকেই জানি কিন্তু মানি না। এই কথাটি শুধুমাত্র নীতিকথার জন্য প্রযোজ্য নয়। এটি স্বাস্থ্যের দিক থেকেও প্রযোজ্য। আপনি যা করছেন তার প্রভাব অনেকাংশেই আপনার স্বাস্থ্যের উপর পড়ছে।

ভূমিকম্প ঝুঁকি

জাগো নিউজ

বিভিন্ন সংস্থার ভূতাত্ত্বিক জরিপে ভূমিকম্প ঝুঁকির চরম মাত্রায় থাকা বাংলাদেশে এবার রিখটার স্কেলে সাড়ে ৭ মাত্রার ভূমিকম্প অনুভূত হলে মারা যেতে পারে ২ থেকে ৩ লাখ মানুষ। এমনই তথ্য উঠে এসেছে বাংলাদেশ প্রকৌশল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বুয়েট) এক গবেষণায়।

রোগ প্রতিরোধে সুস্বাদু পাকা আম

আমাদের সময়:
মৌসুমী ফল আম কেবল সুস্বাদুই নয়, একই সাথে পুষ্টি আর ভিটামিনের বড় উৎস। রোগ প্রতিরোধের ক্ষেত্রেও আম তুলনাহীন। দেহের প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও ভিটামিনের চাহিদা পূরণেও বড় ভূমিকা রাখতে পারে আম।

সুখী হতে চাইলে

আমাদের সময়:
সুখী হতে চাইলে ত্যাগ করুন কিছু অভ্যাস। সুখ হচ্ছে মনের একটি অবস্থা। পৃথিবীর সব সম্পদের বিনিময়েও এই সুখকে কেনা যায় না। মনের মধ্যে সুখ তখনই বিরাজ করে যখন নেতিবাচক চিন্তাটাকে একেবারে ছেড়ে ফেলা যায়।

টমেটোর নানা গুণ

তথ্যসূত্র: অ্যালিয়েন্স গ্লোবাল:
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে নিত্য প্রয়োজনীয় সবজিগুলোর একটি হলো টমেটো। এটি কাঁচা কিংবা রান্না দুভাবেই খাওয়া যায়। আবার জুস, কেচাপ, স্যুপ, সস এবং সালাদ করতেও টমেটোর জুড়ি মেলা ভার। ভাল স্বাদ, উচ্চ পুষ্টিমান এবং নানা উপায়ে ব্যবহারের কারণে সবজিটি সর্বত্রই বেশ জনপ্রিয়।

ঢেঁড়সের পুষ্টিগুণ

আমাদের সময়:
ঢেঁড়সের পুষ্টিগুণসুস্বাদু সবজি হিসেবে ঢেঁড়স বেশ জনপ্রিয়। ভাজি থেকে শুরু করে ঝোল- অনেকভাবেই খাওয়া যায় এটি। ঢেঁড়সে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ফসফরাস এবং ভিটামিন এ, বি এবং সি-এর মতো উপাদান রয়েছে; যা গলগণ্ড, মস্তিষ্ক ও হৃৎপিণ্ডের দুর্বলতা প্রতিরোধে ভালো কাজ করে। আবার যারা শারীরিকভাবে দুর্বল, ক্লান্তি বা অবসাদগ্রস্ত ও বিষণ্নতায় ভুগছেন তাদের জন্যও ঢেঁড়স বেশ উপকারী।

চোখের পাতা লাফানো কি খারাপ?

বাংলাদেশ প্রতিদিন:
ফারিয়ার বাম চোখের পাতা ক’দিন ধরে লাফাচ্ছে। তীব্র দুশ্চিন্তায় সময় কাটছে তার।

শিশুর স্থূলতা ভাল নয়

ডা. শাহজাদা সেলিম
তিথির বয়স আট বছর। দিন দিন মোটা হয়ে যাচ্ছে। তার ওজন ৫৫ কেজি। ক্লাস থ্রিতে পড়ে। ক্লাসে সে সবার চেয়ে মোটা ও লম্বা, বাড়ন্ত শরীর। মাঝেমধ্যে এর জন্য বিব্রত হতে হয়। মা-বাবাও উদ্বিগ্ন। বুঝতে পারছেন না কী করবেন। এই যে বয়সের তুলনায় ওজন অনেক বেশি, এটাকে আমরা বলি অবেসিটি বা স্থূলতা। শিশু ও কিশোরদের মধ্যে স্থূলতা দিন দিন বেড়েই চলেছে। স্থূলতা অনেক ধরনের শারীরিক ও মানসিক সমস্যার সৃষ্টি করে।

ডায়াবেটিসের আশাপ্রদ চিকিৎসা

ডা. শাহজাদা সেলিম
স্টেম সেল প্রতিস্থাপনের মাধ্যমে শরীরের অগ্ন্যাশয়ের নষ্ট হওয়া বিটা কোষ আবার ফিরিয়ে আনা যাবে। একই সঙ্গে ডায়াবেটিস রোগীকে কৃত্রিম ইনসুলিন নেওয়ার আর প্রয়োজন নেই বা কম প্রয়োজন হবে।

শিশুর নিউমোনিয়া

ডা. ইউ কে এম নাজমুন আরা :
ফুসফুসে জীবাণুর সংক্রমণে মূলত শিশুদের নিউমোনিয়া হয়। এটি ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ফাঙ্গাস ইত্যাদি বিভিন্ন জীবাণুর সংক্রমণে হলেও এ রোগের অন্যতম কারণ ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস। বাংলাদেশে প্রতিবছর নিউমোনিয়ার কারণে ৫ বছরের কম বয়সী শিশু মৃত্যুর হার ২২%।

গলা বসে গেলে করণীয়

সংগৃহীত:
গলা বসে গেলে অনেকেই খুব একটা গুরুত্ব দেওয়ার প্রয়োজন মনে করেন না। কিন্তু এই গলা ভাঙাই অনেক সময় মারাত্মক কোনো রোগের উপসর্গ হিসেবে দেখা দিতে পারে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই গলা বসা বা কণ্ঠস্বর ভাঙার কারণ হলো শ্বাসনালিতে সংক্রমণ।

কিডনি রোগ প্রতিরোধ

ডা. এ জেড এম আহসান:
কিডনি নিজস্ব কোনো রোগে আক্রান্ত হতে পারে অথবা অন্য কোনো রোগের কারণে কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। যে কারণেই আক্রান্ত হোক না কেন এতে যদি কিডনির কার্যকারিতা তিন মাস বা ততোধিক সময় পর্যন্ত ক্ষতিগ্রস্ত হয় তবে দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ বা ক্রনিক কিডনি ডিজিজ হতে পারে। কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত

সুস্থ থাকার জন্য পানি

সংগৃহীত:
আমাদের দেহের মূল চালিকাশক্তিই হলো পানি। প্রতিদিন আমাদের যে পরিমাণ ক্যালরি খরচ হয়, এর ৮০ ভাগই পূরণ করে দেয় এ পানি। আবার কোনো কারণে যদি শরীরের কোনো অঙ্গে দুইভাগেরও কম পানির

My Teachers

Dr. APJ Abdulkalam, May 27 2008

I was always fortunate and blessed to have one or two great teachers during every phase of my educational period between 1936 ? 1957.

Embodiment of Love

Dr. APJ Abdulkalam in 2008

During the II world war in 1941, it was a difficult time for our family at Rameswaram. I was a ten year old boy then. War had almost reached our doors of Rameswaram since the cloud of war

দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা

স্বাস্থ্য বার্তা থেকে সংগৃহীত:

একটি সুন্দর ছিমছাম দেহের স্বপ্ন তো সবাই দেখেন। একেবারে রোগবালাইহীন সঠিক ওজনের স্বপ্ন দেখাটা যত সহজ, প্রকৃতপক্ষে ওজনটাকে নিয়ন্ত্রণে রাখাটা এতো সোজা না। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য কত কিছুই না করতে হয়। বিশেষ করে অতিরিক্ত ক্যালোরিযুক্ত প্রিয় খাবারগুলোই কম কম খেতে হয়।

কিডনি ইনফেকশনের লক্ষণ এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা

স্বাস্থ্য বার্তা থেকে সংগৃহীত:

কিডনি ইনফেকশন মানবদেহের মারাত্মক রোগগুলোর মধ্যে একটি। কিডনি ইনফেকশন ধরণের সমস্যাকে মূলত নীরব ঘাতক হিসেবে আখ্যায়িত করা হয়। কারণ খুব সমস্যা না হওয়া পর্যন্ত কিডনি ইনফেকশনের সমস্যা ঠিকমতো বুঝে উঠা যায় না। যার কারণে চিকিৎসা পিছিয়ে পড়ে অনেকাংশেই।

ঘাড় মেরুদন্ড ও কোমরে ব্যাথা

স্বাস্থ্য বার্তা থেকে সংগৃহীত:
ঘাড়ের মেরুদন্ডে যে হাড় ও জয়েন্ট আছে তা বয়স বাড়ার সাথে সাথে ব্যবহারের ফলে তাতে ক্ষয় জনিত পরিবর্তন ঘটে তার লিগামেন্ট গুলো মোটা ও শক্ত হয়ে যায় এবং দুইটি হাড়ের মাঝে যে ডিস্ক থাকে তার উচ্চতা কমে এবং সরু হওয়া শুরু হয়। আবার অনেক সময় হাড়ের মাঝে যে ডিস্ক থাকে তার উচ্চতা কমে এবং সরু হওয়া শুরু হয়।

আঁকাবাঁকা দাঁতের যত্ন

স্বাস্থ্য বার্তা থেকে সংগৃহীত:
সুন্দর হাসির পূর্ব শর্ত হলো সুন্দর দাত। তাই আমরা সবাই চাই ঝকঝকে মুক্তার মতো দাত। কিন্তু প্রায়ই দেখা যায় আঁকাবাঁকা, ফাঁকা ও উঁচু নিচু দাঁতের কারণে অনেকে নিজেকে কিছুটা লুকিয়ে রাখেন। ইচ্ছা থাকা সত্ত্বেও প্রাণ খুলে হাসতে পারেন না। অথচ অসচেতনতার কারণে দাঁতের এমন সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে।

আক্কেল দাঁতের ব্যথা

স্বাস্থ্য বার্তা থেকে সংগৃহীত: 

আক্কেল দাঁত এর ব্যথা সম্পর্কে অনেকের ধারণা আছে। এই ব্যথা যে কী কষ্টদায়ক তা যাদের আক্কেল দাঁত উঠেছে তারাই ভালো বলতে পারবেন। শীতের সময় আক্কেল দাঁতে প্রকট ব্যথা সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে। দাঁতে ব্যথা হলেই তো ডেন্টিস্টের কাছে দৌড়ে যাওয়া যায়না। তাই সাময়িক ভাবে আক্কেল দাঁতের ব্যথা দূর করতে আছে কিছু ঘরোয়া সমাধান। জেনে রাখুন, কাজে দেবে।

নষ্ট করে দিচ্ছে দৃষ্টিশক্তি

সূত্রঃ হেলথ ডাইজেস্

৪ টি ক্ষতিকর অভ্যাস নষ্ট করে দিচ্ছে দৃষ্টিশক্তি:
আমরা যারা স্বাভাবিকভাবে সবকিছু দেখতে পাই তারা কখনোই ভাবি না যদি আমাদের দৃষ্টিশক্তি না থাকতো তাহলে আমরা কি করতাম। যারা চোখে দেখতে পান না একমাত্র তারাই বোঝেন দেখতে না পাওয়া কতোটা যন্ত্রণা। কথায় বলে, ‘দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম কেউ বোঝে না’, অর্থাৎ যখন একটি

সামাজিক চাপ

Collected: 
(নুমান আলী খান): আমরা সব সময় আমাদের নিজেদের কে অন্যের কী আছে তার সাথে তুলনা করি । এবং আমরা প্রতিনিয়ত সেইসব জিনিস ক্রয় করে থাকি সচেতনভাবে ও অবচেতনভাবে যেটা অন্য জনের রয়েছে। যেটিকে আমি সামাজিক চাপ হিসেবে বোঝাতে চাচ্ছি। এটি আপনি যে ধরনের পোশাক পরছেন

এক মহাজ্ঞানী সত্তা

Collected:
(নুমান আলী খান): ইবলিস এক মহাজ্ঞানী সত্তা। সে একজন জিন, যাদেরকে আল্লাহ ﷻ মানুষ সৃষ্টি করার অনেক আগেই সৃষ্টি করেছিলেন [আল-হিজর ১৫:২৭]। সে আল্লাহর ﷻ ইবাদত করে এতটাই উপরে উঠতে পেরেছিল যে, আল্লাহ ﷻ তার সাথে কথা বলতেন এবং আল্লাহর ﷻ মহাপরিকল্পনার অনেক কিছুই

কিডনির ক্ষতি হয় যে ১০ কারণে

Collected:
প্রতিবছর দুনিয়াজুড়ে লাখ লাখ মানুষ মারা যান কিডনির সমস্যায় আক্রান্ত হয়ে। শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কিডনি। কিন্তু আমরা অনেকেই জানি না কীভাবে এর সঠিক যত্ন নিতে হয়, কীভাবে কিডনির ক্ষতি এড়িয়ে দৈনন্দিন জীবনযাপন করতে হয়। প্রতিদিনের জীবনে আমরা এমন অনেক কিছুই করি যা কিডনির জন্য ক্ষতির কারণ হয়ে উঠতে পারে। অর্গানিক হেলথ ডটকম এক প্রতিবেদনে এমন ১০ কারণের কথা জানিয়েছে।

জ্বর হলে কী খাবেন

Collected:

জ্বর মানেই খাওয়ায় অরুচি। প্রিয় খাবারও জ্বরের সময় পানসে লাগে। জ্বর বেশি হলে হজম ক্ষমতা কমে যায় ও শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। তবে দ্রুত সুস্থতার জন্য এসময় সঠিক খাদ্যতালিকা মেনে চলা প্রয়োজন।

জ্বরের সময় উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার, ভিটামিন সি ও প্রচুর পানি ও পানিজাতীয় খাবার খাওয়া প্রয়োজন। দেখে নিন ভালো করে, পরে কাজে দেবে।

আঙুল ফোটানোর বিপদ

ফেসবুক থেকে:

অবসরে কিংবা কাজের ফাঁকে আঙুল ফোটানোর শব্দটা হয়তো আপনার খুব প্রিয়। এমনও হতে পারে, বার বার আঙ্গুল ও কব্জি ফোটানো আপনার একটি নিয়মিত অভ্যাস। তবে প্রিয় আর আনন্দদায়ক এই অভ্যাসই যে আপনার শরীরের জন্য বিপদ বয়ে আনতে পারে তাও জানা থাকা দরকার।
বিজ্ঞানীরা জানাচ্ছেন, ফোটানোর সময় আমাদের আঙুলের হাড়ের সংযোগস্থলে জমে থাকা তরল বস্তুর মধ্যে গ্যাসের গহ্বর সৃষ্টি হয়। ধীরে ধীরে তা পরিবর্তিত হয় গর্তে। ভবিষ্যতে তা গিঁটে ফাটলও ধরাতে পারে।
সম্প্রতি একদল বিজ্ঞানী এমআরআই করে জানার চেষ্টা করেছেন, আঙুল ফোটানোর ফলে শব্দের

স্ট্রোককে চিনুন

Collected:

STROKE (স্ট্রোক): মনে রাখুন শব্দটির প্রথম ৩টি অক্ষরঃ S, T এবং R.
একটি সত্যি গল্পঃ
একটা অনুষ্ঠানে গিয়ে একজন ভদ্রমহিলা হঠাৎ হোঁচট খেয়ে পড়ে গেলেন। উঠে দাঁড়িয়ে তিনি বললেন, সবকিছু ঠিক আছে, মেঝের টাইলসে তার নতুন জুতোর হীল বেঁধে যাওয়ায় তিনি পড়ে গিয়েছিলেন। কেউ একজন এম্বুলেন্স ডাকার কথা বললেও তিনি তাতে রাজি হলেন না।
সবকিছু ঠিকঠাক করে, পরিস্কার করে তিনি নতুন করে প্লেটে খাবার নিলেন। যদিও মনে হচ্ছিলো যেন তিনি একটু কেঁপে কেঁপে উঠছেন। অনুষ্ঠানের সম্পূর্ণ সময় জুড়েই তিনি উপস্থিত থাকলেন। পরদিন দুপুরে ভদ্রমহিলার স্বামী ফোন করে জানালেন, তাকে হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হয়েছে। সন্ধ্যা ছয়টার সময় তিনি মারা গেলেন।

প্রশান্তি, উচ্ছ্বাস আর দয়ার অপর নাম বিয়ে

ফেসবুক থেকে

কিশোর বয়স থেকে বিয়ের ব্যাপারে আমার একটা প্রশ্ন ছিলো মনে, সেই প্রশ্নটা যাদের করেছিলাম, তাদের উত্তর কিছু খুবই নিম্নমানের। তাই আদতে আমার কৌতুহল নিবৃত্ত হয়নি। প্রশ্নটি ছিলো, দু’জন মোটামুটি অপরিচিত মানুষ কীভাবে সারাটা জীবন একসাথে কাটিয়ে দিতে পারে? মোটামুটি অপরিচিত বললাম এই কারণে যে, বিয়ের আগে থেকে আসলে তেমন একটা জানাজানি একদমই সম্ভব না। একসাথে থাকতে গেলে তখন টের পাওয়া যায় যে অনেকে অনেক ছোট-ছোট বিষয়েই বিরক্ত হয়। আর তার উপরে যখন একটা বয়স পরে অনেকের শরীরে রোগবালাই ভর করে, তখন তো অপরজন অপার ভালোবাসায় আর যত্নে তার দেখাশোনা করেন — এমনটাই বা কী করে সম্ভব?