বাইরে হাঁটবেন নাকি ট্রেডমিলে?

ডা. মৌসুমী মরিয়ম সুলতানা, মেডিসিন বিশেষজ্ঞ, ইব্রাহিম জেনারেল হাসপাতাল

আজকাল অনেকেই ঘরের ভেতরে হাঁটা-দৌড়ানোর যন্ত্র বা ট্রেডমিল কিনে ব্যায়াম করে থাকেন। কেউ কেউ প্রশ্ন করেন, ঘরে ট্রেডমিলে হাঁটা ভালো, নাকি ঘরের বাইরে?

রক্তে ইউরিক অ্যাসিড বেশি?

ডা. রওশন আরা, মেডিসিন ও বাতরোগ বিশেষজ্ঞ, গ্রিন লাইফ মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়তি দেখে অনেকেই দুশ্চিন্তায় খাওয়া-দাওয়া বন্ধ করে দেন।

অ্যাজমার চিকিৎসায় কী করবেন?

ডক্টোরোলা.কম

সাধারণত শ্বাসনালি সরু হয়ে অ্যাজমা হয়। দীর্ঘমেয়াদি এর চিকিৎসা নেওয়ার প্রয়োজন হয়ে পড়ে।

বাতের ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

প্রাইম নিউজ:

বাতের ব্যথা অতি পরিচিত একটি সমস্যা। আমাদের চারপাশে আজকাল অনেকেই এই বাতের ব্যথার ভুক্তভোগী৷

মাথা ব্যথা নাকি সাইনাসের সমস্যা কিভাবে বুঝবেন?

ডক্টোরোলা.কম

সাইনাস হেডেক এক বিশেষ ধরনের মাথা ব্যথা। আমাদের মুখে কিছু হাড় আছে যার মধ্যে গর্তের মত একটুখানি জায়গা থাকে আর এই গর্তে থাকে বাতাস, আর একেই বলা হয় সাইনাস।

পাইলস কী ও কেন এটি হয়?

Source: Doctorola.com

পাইলস মূলত মলদ্বারের পাশের রক্তনালিগুলো যেগুলো থাকে, তার স্ফীতি। প্রত্যেক মানুষের রক্তনালিগুলো মলদ্বারের কাছে এসে শেষ হয়।

খেজুরের গুণাগুণ

ডক্টোরোলা ডট কম:

রোযার মাসে খেজুর খায়না এমন মানুষ পাওয়া মুশকিল। রমযান মাসে খেজুর খাওয়া সুন্নত।

ডাবের পানির গুণাগুণ ও ডাবের পানি পানে সাবধানতা

Source: ডক্টোরোলা ডট কম

ডাবের পানি আমাদের অনেকেরই খুব প্রিয়। এখন জেনে নিন এর উপকারিতা এবং কিছু সতর্কতা যা অবশ্যই মেনে চলা উচিতঃ

বেশি লবণ খাওয়ার ৭ ক্ষতি জেনে নিন, সুস্থ থাকুন

Collected from internet:

 ১. স্ফীতি

আপনি কি স্ফীতির কারণে উত্পীড়িত? লবণ খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দিলে আপনি স্ফীতির হাত থেকে রেহাই পাবেন।

দ্রুত ওজন কমাবে দই-কালোজিরার মিশ্রণ

বিডিলাইভ ডেস্ক:

আজকাল অনেকেই শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে বেশ চিন্তিত থাকেন। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন কিভাবে ওজন কমাবেন।

বাচ্চাদের ফাস্টফুড খাওয়ার অভ্যাস ছাড়াবেন যেভাবে

লেখক : ডা. শাকিল মাহমুদ,  সহকারী অধ্যাপক, গণস্বাস্থ্য সমাজভিত্তিক মেডিকেল কলেজ, সাভার।

আজকের সুস্থ-সবল ও বুদ্ধিদীপ্ত শিশু আগামীর ভবিষ্যৎ। তাই ভবিষ্যৎ কর্ণধার এই শিশুদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য চাই পুষ্টিকর খাবার।

মুখের গন্ধ দূর করার উপায়

Source: Doctorola

দুর্গন্ধ শব্দটার সাথে আমরা সবাই কমবেশি পরিচিত আর এই শব্দটাকে অপছন্দ করে এমন মানুষের অভাব নেই আর সেটা যদি হয় মুখের দুর্গন্ধ তাহলে তো কথাই নেই।

ইউরিক এসিড ও গেঁটে বাতের সম্পর্ক

Source: doctorola

ইউরিক এসিড কি এবং কোথা থেকে আসে?

মানবদেহে পিউরিন নামক উপাদান বিশ্লেষিত হয়ে ইউরিক এসিড তৈরি করে। শরীরে স্বাভাবিকভাবেই পিউরিন উপস্থিত থাকে।

ইউরোপে ফ্রি পড়াশুনা কোথায় কেমন

Collected from internet:

বর্তমানে শিক্ষাকে সর্বোচ্চ পর্যায়ের পণ্য হিসেবে দেখা হচ্ছে। আর আমাদের দেশে শিক্ষার বাণিজ্যকরণ যেন মহামারিতে রূপ নিয়েছে।

ছেলেমেয়েদের জন্য অনেক বছর বাঁচতে ইচ্ছে করে: মাশরাফি

উৎসঃ   বিডিনিউজ

বাংলাদেশ ক্রিকেট দলের ওয়ানডে অধিনায়ক; তবে ক্রিকেটের সীমানা ছাড়িয়েছেন তিনি অনেক আগেই।

এক রাতেই কমিয়ে ফেলুন কোমরের চর্বি

বাংলাদেশ প্রতিদিন:
একটি পানীয় আছে যে একেবারে অব্যর্থভাবে কমিয়ে ফেলবে আপনার কোমরের চর্বি।

ডায়েবেটিসের জম ঘৃতকুমারী আর মধুর মিশ্রণ!

Primenewsbd স্বাস্থ্য ডেস্ক :

ঘৃতকুমারী বাংলাদেশের অন্যতম পরিচিত ও বহুল ব্যবহৃত ভেষজ। পেটের পীড়া, মাথা ব্যাথা থেকে শুরু করে রূপচর্যায় এর ব্যবহার অনেক জনপ্রিয়।

সু-স্বাস্থ্যের ও সুখের চাবিকাঠি হালকা ব্যায়াম।

Collected from internet:

চার বছর বয়স থেকেই ব্যায়াম শুরু করা উচিত। ব্যায়াম অনেক রকম। যেমন হাঁটা, সাঁতার কাটা ও দৌড়-ঝাঁপ ইত্যাদি ব্যায়াম,

আঁচিল অপসারণের ঘরোয়া উপায়

Collected from Internet, workability not verified.
আঁচিল খুব বিব্রতকর একটি সমস্যার নাম। আঁচিল সাধারণত ভালো দেখায় না বলেই অপসারণ করা হয় এছাড়া এরা স্বাস্থ্যগত কোন সমস্যা সৃষ্টি করেনা।

স্থায়ী বসবাস ও ব্যবসার অপার সম্ভাবনা মালয়েশিয়ায়

primenewsbd
প্রবাস ডেস্ক : বাংলাদেশিদের জন্য ব্যবসা ও স্থায়ীভাবে বসবাস করার অপার সম্ভাবনার একটি দেশ মালয়েশিয়া।