সকালে খালি পেটে কেন পানি পান করতে হবে?

নয়াদিগন্ত:

সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে পানি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো৷ প্রতিদিন সকালে অন্তত চার গ্লাস পানি খাওয়া উচিত৷ প্রথম দিকে এটা অনেক বেশি মনে হলেও কিছুদিন এভাবে পানি খেলে বিষয়টি সহজেই আয়ত্ত হয়ে যায় এবং উপকারিতাও টের পাওয়া যায়৷ সকালে পানি খাওয়ার পর অল্প কিছুক্ষণ অন্য কিছু না খাওয়াই ভালো৷

ঠান্ডায় নাক বন্ধ, জেনে নিন ঘরোয়া সমাধান

বিডিলাইভ রিপোর্ট:

শীতকালে শরীরে ব্যাক্টেরিয়া এবং ভাইরাসের আধিক্য বেড়ে যেতে থাকে। যার ফলে ঠান্ডা লাগা, কাশি এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা প্রভৃতি রোগে আক্রান্ত হয় মানুষ।

শীতে ত্বকের যত্নআত্তি

ডা. তাহমিনা আক্তার, চর্মরোগ বিভাগ, বারডেম হাসপাতাল

শীতে ত্বক শুষ্ক হবেই। অনেকের পায়ের ত্বক এত শুষ্ক হয় যে ফেটে যায়। কারও কারও ত্বকে এ আবহাওয়ায় চুলকায়।

ইনহেলার ব্যবহার করবেন কীভাবে

ডা. মো. আজিজুর রহমান, বিশেষজ্ঞ, ঢাকা সেন্ট্রাল ইন্টারন্যাশনাল মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল

শীত পড়ার সঙ্গে সঙ্গে বেড়ে গেছে হাঁপানি রোগীর সমস্যা। এ সময় তাঁদের নিয়মিত ইনহেলার ব্যবহার করতে হবে। কিন্তু অনেকেই ইনহেলার ব্যবহারের সঠিক নিয়ম জানেন না।

ভাইরাস জ্বরে অ্যান্টিবায়োটিক নয়

ডা. শারমিন আহমেদ, মেডিসিন বিশেষজ্ঞ, গ্রিন লাইফ মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

সাধারণত ভাইরাস সংক্রমণের কারণে নিত্যদিনের জ্বরজারি হয়ে থাকে। আমাদের দেশে শ্বাসতন্ত্রের মৌসুমি সংক্রমণ থেকে শুরু করে গলাব্যথা, ডায়রিয়া, এমনকি ডেঙ্গু জ্বর ইত্যাদি অসুখের অন্যতম কারণ হলো নানা ধরনের ভাইরাস।

বাইরে হাঁটবেন নাকি ট্রেডমিলে?

ডা. মৌসুমী মরিয়ম সুলতানা, মেডিসিন বিশেষজ্ঞ, ইব্রাহিম জেনারেল হাসপাতাল

আজকাল অনেকেই ঘরের ভেতরে হাঁটা-দৌড়ানোর যন্ত্র বা ট্রেডমিল কিনে ব্যায়াম করে থাকেন। কেউ কেউ প্রশ্ন করেন, ঘরে ট্রেডমিলে হাঁটা ভালো, নাকি ঘরের বাইরে?

রক্তে ইউরিক অ্যাসিড বেশি?

ডা. রওশন আরা, মেডিসিন ও বাতরোগ বিশেষজ্ঞ, গ্রিন লাইফ মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল

রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়তি দেখে অনেকেই দুশ্চিন্তায় খাওয়া-দাওয়া বন্ধ করে দেন।

অ্যাজমার চিকিৎসায় কী করবেন?

ডক্টোরোলা.কম

সাধারণত শ্বাসনালি সরু হয়ে অ্যাজমা হয়। দীর্ঘমেয়াদি এর চিকিৎসা নেওয়ার প্রয়োজন হয়ে পড়ে।

বাতের ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

প্রাইম নিউজ:

বাতের ব্যথা অতি পরিচিত একটি সমস্যা। আমাদের চারপাশে আজকাল অনেকেই এই বাতের ব্যথার ভুক্তভোগী৷

মাথা ব্যথা নাকি সাইনাসের সমস্যা কিভাবে বুঝবেন?

ডক্টোরোলা.কম

সাইনাস হেডেক এক বিশেষ ধরনের মাথা ব্যথা। আমাদের মুখে কিছু হাড় আছে যার মধ্যে গর্তের মত একটুখানি জায়গা থাকে আর এই গর্তে থাকে বাতাস, আর একেই বলা হয় সাইনাস।

পাইলস কী ও কেন এটি হয়?

Source: Doctorola.com

পাইলস মূলত মলদ্বারের পাশের রক্তনালিগুলো যেগুলো থাকে, তার স্ফীতি। প্রত্যেক মানুষের রক্তনালিগুলো মলদ্বারের কাছে এসে শেষ হয়।

খেজুরের গুণাগুণ

ডক্টোরোলা ডট কম:

রোযার মাসে খেজুর খায়না এমন মানুষ পাওয়া মুশকিল। রমযান মাসে খেজুর খাওয়া সুন্নত।

ডাবের পানির গুণাগুণ ও ডাবের পানি পানে সাবধানতা

Source: ডক্টোরোলা ডট কম

ডাবের পানি আমাদের অনেকেরই খুব প্রিয়। এখন জেনে নিন এর উপকারিতা এবং কিছু সতর্কতা যা অবশ্যই মেনে চলা উচিতঃ

বেশি লবণ খাওয়ার ৭ ক্ষতি জেনে নিন, সুস্থ থাকুন

Collected from internet:

 ১. স্ফীতি

আপনি কি স্ফীতির কারণে উত্পীড়িত? লবণ খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দিলে আপনি স্ফীতির হাত থেকে রেহাই পাবেন।

দ্রুত ওজন কমাবে দই-কালোজিরার মিশ্রণ

বিডিলাইভ ডেস্ক:

আজকাল অনেকেই শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে বেশ চিন্তিত থাকেন। সুস্বাস্থ্যের জন্য তো বটেই, শারীরিক সৌন্দর্যের জন্যও নারী-পুরুষ উভয়েই ভাবেন কিভাবে ওজন কমাবেন।

বাচ্চাদের ফাস্টফুড খাওয়ার অভ্যাস ছাড়াবেন যেভাবে

লেখক : ডা. শাকিল মাহমুদ,  সহকারী অধ্যাপক, গণস্বাস্থ্য সমাজভিত্তিক মেডিকেল কলেজ, সাভার।

আজকের সুস্থ-সবল ও বুদ্ধিদীপ্ত শিশু আগামীর ভবিষ্যৎ। তাই ভবিষ্যৎ কর্ণধার এই শিশুদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য চাই পুষ্টিকর খাবার।

মুখের গন্ধ দূর করার উপায়

Source: Doctorola

দুর্গন্ধ শব্দটার সাথে আমরা সবাই কমবেশি পরিচিত আর এই শব্দটাকে অপছন্দ করে এমন মানুষের অভাব নেই আর সেটা যদি হয় মুখের দুর্গন্ধ তাহলে তো কথাই নেই।

ইউরিক এসিড ও গেঁটে বাতের সম্পর্ক

Source: doctorola

ইউরিক এসিড কি এবং কোথা থেকে আসে?

মানবদেহে পিউরিন নামক উপাদান বিশ্লেষিত হয়ে ইউরিক এসিড তৈরি করে। শরীরে স্বাভাবিকভাবেই পিউরিন উপস্থিত থাকে।

ইউরোপে ফ্রি পড়াশুনা কোথায় কেমন

Collected from internet:

বর্তমানে শিক্ষাকে সর্বোচ্চ পর্যায়ের পণ্য হিসেবে দেখা হচ্ছে। আর আমাদের দেশে শিক্ষার বাণিজ্যকরণ যেন মহামারিতে রূপ নিয়েছে।

ছেলেমেয়েদের জন্য অনেক বছর বাঁচতে ইচ্ছে করে: মাশরাফি

উৎসঃ   বিডিনিউজ

বাংলাদেশ ক্রিকেট দলের ওয়ানডে অধিনায়ক; তবে ক্রিকেটের সীমানা ছাড়িয়েছেন তিনি অনেক আগেই।

এক রাতেই কমিয়ে ফেলুন কোমরের চর্বি

বাংলাদেশ প্রতিদিন:
একটি পানীয় আছে যে একেবারে অব্যর্থভাবে কমিয়ে ফেলবে আপনার কোমরের চর্বি।

ডায়েবেটিসের জম ঘৃতকুমারী আর মধুর মিশ্রণ!

Primenewsbd স্বাস্থ্য ডেস্ক :

ঘৃতকুমারী বাংলাদেশের অন্যতম পরিচিত ও বহুল ব্যবহৃত ভেষজ। পেটের পীড়া, মাথা ব্যাথা থেকে শুরু করে রূপচর্যায় এর ব্যবহার অনেক জনপ্রিয়।

সু-স্বাস্থ্যের ও সুখের চাবিকাঠি হালকা ব্যায়াম।

Collected from internet:

চার বছর বয়স থেকেই ব্যায়াম শুরু করা উচিত। ব্যায়াম অনেক রকম। যেমন হাঁটা, সাঁতার কাটা ও দৌড়-ঝাঁপ ইত্যাদি ব্যায়াম,

আঁচিল অপসারণের ঘরোয়া উপায়

Collected from Internet, workability not verified.
আঁচিল খুব বিব্রতকর একটি সমস্যার নাম। আঁচিল সাধারণত ভালো দেখায় না বলেই অপসারণ করা হয় এছাড়া এরা স্বাস্থ্যগত কোন সমস্যা সৃষ্টি করেনা।

স্থায়ী বসবাস ও ব্যবসার অপার সম্ভাবনা মালয়েশিয়ায়

primenewsbd
প্রবাস ডেস্ক : বাংলাদেশিদের জন্য ব্যবসা ও স্থায়ীভাবে বসবাস করার অপার সম্ভাবনার একটি দেশ মালয়েশিয়া।

প্রযুক্তিতে বিশ্বের সেরা ৫টি ব্লগ

যুগান্তর:

প্রযুক্তির এ যুগে আমরা এখন সবাই এক ছাতার নিচে। এমন কোনো দিন নেই বা এমন কোনো জায়গা নেই যেখানে আমরা প্রযুক্তি ছাড়া চিন্তা করতে পারি।

দুধ চা নাকি লিকার চা, কোনটা খাবেন?

তথ্যসূত্র : জিনিউজ

কাজের মাঝে অলসতা তাড়াতে অবশ্যই চাই এক কাপ চা। কিন্তু কোন চা খাবেন এ নিয়ে দ্বিধা-দ্বন্দ্বে ভোগেন অনেকেই।

সড়কপথে ভুটান যাবেন কীভাবে, খরচ কত?

উৎসঃ এনটিভি

আকর্ষণীয় এবং নান্দনিক সৌন্দর্যের দেশ ভুটান। সুন্দর পাহাড় আর পরিপাটি শহর দেখে আপনার মন ভরে যেতে পারে।

২৫ বছর বয়সের পর যে ২১টি "সত্য" জানতে পারবেন আপনি!

Collected from facebook:

বয়স কি পঁচিশ পেরিয়েছে? যদি আপনার বয়স পচিশ পার হয়ে গিয়ে থাকে তাহলে ইতিমধ্যেই আপনি জেনে গিয়েছেন অনেকগুলো সত্য।

ক্রিটিক্যাল থিংকিং

অনুবাদ: তারিকুর রহমান শামীম,  মুলঃ তারিক রামাদান

এই প্রবন্ধটি হল ড তারিক রামাদান কর্তৃক প্রদত্ত একটি লেকচারের সারাংশ। তুরস্কের সাকারিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ে অনুষ্ঠিত

ভোরবেলা ঘুম থেকে জেগে উঠার কিছু কার্যকরী কৌশল

অনুবাদঃ মুসাফির শহীদ

আমরা যারা নিয়মিত সালাত আদায় করার চেষ্টা করি, আমাদের সবগুলো সালাত ঠিক থাকলেও ‘ফজরের সালাত’ নিয়ে কিছুটা সমস্যায় পড়তে হয়।

হৃদরোগের লক্ষণ

Daily Ittefaq:

প্রতি বছর সারা বিশ্বে লাখ লাখ মানুষ হার্ট অ্যাটাক বা হৃদযন্ত্রের সমস্যায় মারা যান। শরীরে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হৃদযন্ত্র।

ছোট্ট কয়েকটি কাজে বাড়বে বুদ্ধিমত্তা

Daily Ittefaq:

কখনো কি মনে হয়েছে অন্যদের তুলনায় আপনার বুদ্ধি বেশ কম? বা আপনার কি খুব সহজ জিনিসও বুঝতে বেশ খানিকটা সময় লাগে?

আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধির কয়েকটি কৌশল

Daily Ittefaq:

যেকোনো কাজে সাফল্য পেতে হলে আত্মবিশ্বাসী হওয়াটা বেশি জরুরি।আত্নবিশ্বাস এমন একটি অদৃশ্য শক্তি যা আপনাকে সাফল্যের চূড়ায় নিয়ে যেতে পারে।

লজ্জা ও অপমান কাটিয়ে উঠতে কিছু কার্যকরী উপায়

Daily Ittefaq:

জীবনে কখনো লজ্জা ও অপমানের ভেতর দিয়ে যান নি, এমন মানুষ পৃথিবী খুঁজলেও মিলবে না।

পুঁইশাকের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

বিডিলাইভ ডেস্ক:
পুঁইশাক অনেক গুণে গুণান্বিত। দেশজুড়ে পুঁইশাকের রয়েছে ব্যাপক গ্রহণযোগ্যতা। সহজলভ্য বলে এই শাক কম-বেশি সবার কাছেই প্রিয়। স্বাস্থ্য সুরক্ষায় এর রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। 

ভ্রমণে বমি এড়াতে করণীয়

Collected:
অনেকেরই বাস, ট্রেন কিংবা লঞ্চে ভ্রমণের সময় বমি ভাব ও মাথা ঘোরার সমস্যা হয়। এটাকে বলা হয় মোশন সিকনেস বা গতির অসুস্থতা।

কম্পিউটার ব্যবহারকারীদের চক্ষু সমস্যার সমাধানে

Daily Ittefaq:

চাকরি সূত্রে কিংবা ব্যক্তিগত প্রয়োজনের তাগিদে প্রতিদিনই আজকাল প্রায় সবাইকেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা কম্পিউটার নিয়ে কাজ করতে হচ্ছে।

দার্জিলিং কিভাবে যাবেন,কোথায় থাকবেন,কত খরচ পড়বে?

Collected:

দার্জিলিং কিভাবে যাবেন?

রাতে শ্যামলী বাসে যাত্রা করে ভোরে বুড়িমারি সীমান্তে। নাস্তা আর ইমিগ্রেশনের সব প্রক্রিয়া শেষ করতে ১০/১১টা বেজে যাবে।